: مؤسس الموقع
المحامي سامر برهم
المحامي سامر برهم
فوائد صحية عديد للبامية لصحتك فهي غنية بالبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والبيتا كاروتين ومضادات الأكسدة.
إليك حقائق عن التغذية البامية معظم الناس لا يعرفونها كما نشرت صدى البلد:
1. تقلل من مستويات السكر في الدم
البامية لها خصائص الأنسولين التي تساعد في الحد من مستويات السكر في الدم و يقلل من مستويات الدهون في الدم وللاستمتاع بهذه الفوائد ، قومى بقطع أطراف أربعة أو خمسة ووخز جسم البامية بالشوكة و نقعها في كوب من الماء بين عشية وضحاها وإزالتها في صباح اليوم التالي.
2. تعزز الهضم
الألياف الغذائية فى البامية مفيدة لصحة القولون والهضم لأن الألياف تساعد في حركة الطعام في جميع أنحاء الجهاز الهضمي دون أي إعاقة.
3. أثناء الحمل
إذا كنت حاملًا ، يمكنك التمتع بفوائد البامية من خلال إدخالها لنظامك الغذائي خاص إذا كنت في الأسبوع الرابع أو الثاني عشر. تساعد فيتامينات "ب" الأساسية في على النمو بشكل صحي في الرحم. كما تمنع حدوث الإعاقات الخلقية لغناها أيضا بحمض الفوليك الذي يساعد على إنتاج الخلايا الجديدة والحفاظ عليها.
أثر التدخين الخطير على الخصوبة والحمل
تطوير طريقة ذكية وبسيطة للكشف عن العسل المزيف دون فتح البرطمانات
اللدغة القاتلة .. فيروس جديد خطير يهدد العالم!
كيفية تخزين الخيار حتى يبقى طازجًا ومقرمشًا
نصف البشرية في خطر .. "تقرير المياه" يقلب الموازين
عادات زوجية صادمة تؤدي إلى الطلاق
تنظيف الأسنان وتلميعها: أهمية وطرق العناية بالفم
دراسة تكشف العلاقة بين رائحة النعناع ومرض الزهايمر
