هل تشعر بهذا الألم في قدميك؟.. إليك الحل!

يشعر الكثيرون بالتنمل في القدمين أثناء الليل، القرص، الحرقة، الرغبة في تحريكهما، وهذا يدل على أنك قد تكون تعاني من مرض تعب الأرجل.
وتعود أسباب هذا المرض إلى:
- السجائر.
- الكحول.
- كثرة القهوة.
- تناول أدوية للعلاج النفسي والاكتئاب.
ويمكنك معالجة هذا الألم بعدة وسائل، منها:

- اليوغا.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- تناول أطعمة غنية بالحديد.
- أخذ حمام دافئ قبل النوم.
- تدليك القدمين بالزيوت الأساسية للحبق، اللوز أو أي زيت تفضلينه، قبل النوم.
- يمنع استعمال الزيوت الأساسية للأطفال أقل من 3 سنوات، الحامل والمرضع.