إذا كنت تعانين من مشكلة الأظافر الضعيفة والهشة والمتكسرة، قد تشعرين أن أناقتك ناقصة لأن طلة المرأة الأنيقة لا تكتمل من دون أظافر صحية وجميلة وملونة. لحماية الأظافر الضعيفة والتخفيف من احتمال تكسرها، إتبعي هذه النصائح.
* إبقاء الأظافر قصيرة. فالأظافر الطويلة أكثر ميلاً إلى التشقق والتسكر.
* بسط طلاء الأظافر. فالطبقة الرقيقة من طلاء الأظافر الشفاف أو الملون تساعد على حبس الرطوبة داخل الأظافر.
* الحد من استعمال مزيل الطلاء. لا تستخدمي مزيل طلاء الأظافر أكثر من مرة واحدة في الأسبوع. وإذا توجب عليك إزالة الطلاء، اختاري الأنواع الخالية من الأسيتون لأن هذه المادة تجفف الأظافر.
* استخدام كريم الترطيب. أبسطي كريم الترطيب على الأظافر والجلد المحيط بها مرات عدة في اليوم وقبل الخلود إلى النوم. ضعي القفازات القطنية أثناء النوم للمساعدة على حبس الرطوبة في بشرة اليدين.
* تناول مكملات البيوتين. يمكن تقوية الأظافر بمجرد تبديل العادات الغذائية وتناول الفيتامينات المتعددة كل يوم. وتبين أن مكمل البيوتين الغذائي مفيد جداً لتقوية الأظافر الضعيفة والهشة.
5 نصائح طبية لتجنب أضرار مكيف الهواء في الحر
عالم يوصي بعدم لمس حشرة الدعسوقة
دراسة تؤكد تأثير صحة الأب على الحمل والجنين أكثر مما كان يعتقد
دراسة تظهر فوائد الفطر في تحسين الذاكرة
مكان السكن يؤثر على فرص التعافي بعد السكتة الدماغية
ماذا يحدث إذا أكلت الدجاج نيئا؟
مختصون: السمبوسك والقطايف خطر على القلب والمعدة
كيف تتجنب الانتفاخ وعسر الهضم في رمضان؟
