آخر الأخبار

البنك الدولي يوافق على قرض بـ 700 مليون دولار للأردن

الأمن يحذر المشاة: التزموا بالمسارات المخصصة لعبور الشوارع

400 كيلوغرام للدونم .. موسم حصاد وفير للقمح والشعير في مأدبا

انخفاض أسعار الذهب محليا إلى 81.6 دينارا للغرام

أجواء معتدلة الحرارة في أغلب المناطق حتى السبت

خبير: المحتوى الخاص بمنتخب النشامى بلغ 3 مليارات وصول عبر محركات البحث

شركس: نمو الاقتصاد الوطني 2.9 % بفضل الإجراءات الحكومية الاستباقية

الملكية الأردنية تتابع مستجدات حادث تصادم حافلة الطاقم في نيويورك

الداخلية تمنع دخول وسفر 468 شخصًا عبر جسر الملك حسين

الحكومة تقرر تثبيت أسعار المحروقات

وزيرا الصحة والاستثمار يتفقدان مشروع مستشفى مأدبا الجديد

جمعية ائتلاف مربّي الأبقار ترد على "وزارة الزراعة" بشأن إنتاج الحليب ومنتجاته

حملة إعتقال الفاسدين في العراق تتوسع .. مذكرات جلب لرجال أعمال فاسدين في دول عربية من بينها الاردن

طارق خوري يرد على مروان جمعة: المشكلة لا تكمن في اللاعبين، وإنما في الإدارة التي تتحمل مسؤولية النتائج

الصبيحي يتساءل: لماذا يُحرَم المتقاعد غير الأردني من زيادة التضخم السنوية؟

منتدى الاستراتيجيات: الأردن أضاف 6 منتجات لسلة صادراته منذ 2009

العيسوي: تمكين المرأة نهج ملكي راسخ

ضبط اعتداءات على خطوط مياه وآبار مخالفة في القسطل وناعور

بدء العطلة القضائية في منتصف تموز

دمشق تقرر تشكيل مجلس الأعمال الأردني السوري

الرئيسية / لايف ستايل

نصائح للوقاية من أضرار أشعة الشمس

Wednesday

${clean_title}$

في فصل الصيف، نتعرض بشكل مفرط لأشعة الشمس، مما يسبب الكثير منالمشكلات في البشرة، أبسطها البقع الملونة وأخطرها سرطان الجلد . لذا، لا بد مناتخاذ بعض الإجراءات الوقائية للحد من أضرار أشعة الشمس :

• حماية البشرة بالحاجب الشمسي بشكل يومي، ويستحسن أن يكون المستحضر مقاوماً للماء بحيث لا يختفي مفعوله أثناء التعرق أو السباحة أو ما شابه.

• وضع كريم الوقاية من الشمس قبل نصف ساعة على الأقل من موعد الخروج من المنزل، على أن يعاد بسطه كل ساعتين أو مباشرة بعد السباحة أو التعرق المفرط.

• عدم الجلوس لفترة طويلة تحت أشعة الشمس.

• اعتمار القبعة الكبيرة وارتداء قميص بكمين طويلين لحماية البشرة من أضرار الشمس.

• البقاء في الظل بين العاشرة صباحاً والرابعة بعد الظهر لأن أشعة الشمس تكون في ذورتها خلال هذه الفترة.

• الحرص على عدم احتراق البشرة عند التعرض لأشعة الشمس لأن هذا يزيد خطر الإصابة بسرطان الجلد.

• زيارة طبيب الجلد مرة كل عام لإجراء الفحص السنوي للجلد.

اقرأ أيضا