آخر الأخبار
  وزير البيئة: مخالفة الإلقاء العشوائي للنفايات قد تصل إلى 500 دينار   سمر نصار: جلالة الملك عبدالله الثاني كرم جمال السلامي بمنحة الجنسية الأردنية تكريماً لجهوده مع المنتخب ومهنيته حيث أصبح جزءا من عائلة كرة القدم الأردنية   عرض إيطالي ثقيل لنجم في منتخب النشامى   93٪ من مواطني إقليم الوسط يرون مشروع مدينة عمرة فرصة لتوفير وظائف واستثمارات   جمعية الرعاية التنفسية : تخفيض الضريبة على السجائر الإلكترونية طعنة في خاصرة الجهود الوطنية لمكافحة التبغ   الأمانة توضح ملابسات إنهاء خدمات عدد من موظفيها   18.4 مليار دينار موجودات صندوق استثمار الضمان حتى الشهر الماضي   ولي العهد يترأس اجتماعا للاطلاع على البرنامج التنفيذي لاستراتيجية النظافة   قرار حكومي جديد بخصوص أجهزة تسخين التبغ والسجائر الالكترونية   إجراءات حازمة بحق كل من ينتحل شخصية عمال الوطن   إرادة ملكية بقانون الموازنة .. وصدوره في الجريدة الرسمية   بتوجيهات ملكية .. رعاية فورية لأسرة من "ذوي الإعاقة"   منتخبا إسبانيا وإنجلترا يقدمان عرضين لمواجهة النشامى "وديًا"   استطلاع: 80% من الأردنيين يرون مشروع مدينة عمرة مهما   الأردن الرابع عربيًا و21 عالميا في مؤشر نضج التكنولوجيا الحكومية   التربية تنهي استعدادها لبدء تكميلية التوجيهي السبت المقبل   تحذير أمني لمالكي المركبات منتهية الترخيص في الاردن   الدفاع المدني ينقذ فتاة ابتلعت قطعة ثوم في الزرقاء   "المياه" تدعو المواطنين للتحوط بسبب وقف ضخ مياه الديسي لـ4 أيام   الاتحاد الآسيوي لكرة القدم يعتزم إطلاق دوري الأمم الآسيوية
الرئيسية / لايف ستايل

نصائح للوقاية من أضرار أشعة الشمس

{clean_title}
في فصل الصيف، نتعرض بشكل مفرط لأشعة الشمس، مما يسبب الكثير منالمشكلات في البشرة، أبسطها البقع الملونة وأخطرها سرطان الجلد . لذا، لا بد مناتخاذ بعض الإجراءات الوقائية للحد من أضرار أشعة الشمس :
• حماية البشرة بالحاجب الشمسي بشكل يومي، ويستحسن أن يكون المستحضر مقاوماً للماء بحيث لا يختفي مفعوله أثناء التعرق أو السباحة أو ما شابه.
• وضع كريم الوقاية من الشمس قبل نصف ساعة على الأقل من موعد الخروج من المنزل، على أن يعاد بسطه كل ساعتين أو مباشرة بعد السباحة أو التعرق المفرط.
• عدم الجلوس لفترة طويلة تحت أشعة الشمس.
• اعتمار القبعة الكبيرة وارتداء قميص بكمين طويلين لحماية البشرة من أضرار الشمس.
• البقاء في الظل بين العاشرة صباحاً والرابعة بعد الظهر لأن أشعة الشمس تكون في ذورتها خلال هذه الفترة.
• الحرص على عدم احتراق البشرة عند التعرض لأشعة الشمس لأن هذا يزيد خطر الإصابة بسرطان الجلد.
• زيارة طبيب الجلد مرة كل عام لإجراء الفحص السنوي للجلد.

اقرأ أيضا

 
 
تصميم و تطوير