آخر الأخبار

الحكومة تقر نظامي الإدارة العامَّة والصندوق الهندسي للتدريب

(وكلاء السيارات) تصف قرار الحكومة الجديد بخصوص ضريبة المركبات الكهربائية بـ "القرار الجيد"

إعلان هام من "الملثم" بخصوص الأسرى الاسرائيليين

الأردن.. ما المقصود بالمرتفع السيبيري؟

كتلة هوائية سيبدأ تأثيرها من يوم الاحد .. وهذه المناطق قد تتساقط عليها الامطار

"السعايدة" يصرح بخصوص إستبدال العدادات الكهربائيية التقليدية بعدادات ذكية

"ربما سأعود" .. ما حقيقة هذا المنشور لحسين عموتة؟

دونالد ترامب يرشح "طبيبة أردنية" لأعلى منصب طبي في الولايات المتحدة الامريكية

اغلاق طريق الأبيض في الكرك لإعادة تأهيله بـ5 ملايين دينار

الحكومة تعفي السيَّارات الكهربائيَّة بنسبة 50% من الضَّريبة الخاصَّة حتى نهاية العام

أورنج الأردن تختتم مشاركتها في النسخة العاشرة لمنتدى الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات

الأرصاد تكشف عن مؤشرات مقلقة للغاية بشأن حالة المناخ لعام 2024

مهم من السفارة الأمريكية لطلبة الجامعات الأردنية

حملات مكثفة بشأن ارتفاع قيم فواتير الكهرباء في الأردن بهذه الظروف

اعلان صادر عن ادارة ترخيص السواقين والمركبات

اعتباراً من اليوم .. تخفيضات وعروض هائلة في المؤسسة الاستهلاكية المدنية

زين تنظّم بطولتها للبادل بمشاركة 56 لاعباً ضمن 28 فريق

بلاغ مرتقب بعطلة رسمية في الاردن

ترمب يرشح الأردنية "جانيت نشيوات" جراح عام للولايات المتحدة

مؤشرات مقلقة للغاية حول حالة المناخ لعام 2024

الرئيسية / لايف ستايل

نصائح للوقاية من أضرار أشعة الشمس

${clean_title}$

في فصل الصيف، نتعرض بشكل مفرط لأشعة الشمس، مما يسبب الكثير منالمشكلات في البشرة، أبسطها البقع الملونة وأخطرها سرطان الجلد . لذا، لا بد مناتخاذ بعض الإجراءات الوقائية للحد من أضرار أشعة الشمس :

• حماية البشرة بالحاجب الشمسي بشكل يومي، ويستحسن أن يكون المستحضر مقاوماً للماء بحيث لا يختفي مفعوله أثناء التعرق أو السباحة أو ما شابه.

• وضع كريم الوقاية من الشمس قبل نصف ساعة على الأقل من موعد الخروج من المنزل، على أن يعاد بسطه كل ساعتين أو مباشرة بعد السباحة أو التعرق المفرط.

• عدم الجلوس لفترة طويلة تحت أشعة الشمس.

• اعتمار القبعة الكبيرة وارتداء قميص بكمين طويلين لحماية البشرة من أضرار الشمس.

• البقاء في الظل بين العاشرة صباحاً والرابعة بعد الظهر لأن أشعة الشمس تكون في ذورتها خلال هذه الفترة.

• الحرص على عدم احتراق البشرة عند التعرض لأشعة الشمس لأن هذا يزيد خطر الإصابة بسرطان الجلد.

• زيارة طبيب الجلد مرة كل عام لإجراء الفحص السنوي للجلد.

اقرأ أيضا