آخر الأخبار

منها "الدرونز" .. إدارة السير: أكثر من 2500 كاميرا لمراقبة الحركة المرورية

المواصفات والمقاييس: لا مجوهرات مغشوشة في السوق المحلية

السير: تغيير مسرب من سائق الشاحنة سبب حادث الصحراوي

الجيش: وفاة 4 وإصابة 18 من مكلفي خدمة العلم بحادث سير حافلة

الأردن يعزز حضوره السياحي في الصين بافتتاح مكتب تمثيلي لهيئة تنشيط السياحة

قافلة مساعدات أردنية جديدة للبنان

صدرت في عدد الجريدة الرسمية قرارات مجلس الوزراء بإحالة عدد من موظفي الدولة إلى التقاعد .. اسماء

المياه المسحوبة نصف مليون متر مكعب .. ضبط سرقة مياه في أم العمد

صدور نظام الناطقين الإعلاميين الحكوميين

يوريكا جو تحلق في صدارة المنصات العقارية في الاردن وتتجاوز 1.5 مليون مستخدم في الأردن

الجيش يحبط محاولة تهريب كمية كبيرة من المخدرات بواسطة بالونات موجهة

مجلس الوزراء يحيل القضاة ورباع وينهي خدمات عليان والدرابيع والخطيب

إرادة ملكية ببني موسى

"الأشغال" تسعى للحصول على اعتماد دولي جديد في الفحوصات الإنشائية

بني مصطفى تطلع على خدمات مركز التأهيل المجتمعي في مخيم الوحدات

مدير الأمن العام يشارك في منتدى التعاون العالمي للأمن العام في جمهورية الصين الشعبية

العيسوي يلتقي وفدا من أبناء عشيرة المحاسيس بجرش

منشآت تبيع منتجات "خالي من الغلوتين" مخالفة .. وايقاف 4 خطوط إنتاج

الخرابشة: إيصال الكهرباء لـ331 منزلاً وموقعاً بكلفة 1.317 مليون دينار

العتوم: إعادة فتح قضية صندوق تأمين نقابة المعلمين .. وصلت الرسالة!

الرئيسية / لايف ستايل

نصائح للوقاية من أضرار أشعة الشمس

Friday

${clean_title}$

في فصل الصيف، نتعرض بشكل مفرط لأشعة الشمس، مما يسبب الكثير منالمشكلات في البشرة، أبسطها البقع الملونة وأخطرها سرطان الجلد . لذا، لا بد مناتخاذ بعض الإجراءات الوقائية للحد من أضرار أشعة الشمس :

• حماية البشرة بالحاجب الشمسي بشكل يومي، ويستحسن أن يكون المستحضر مقاوماً للماء بحيث لا يختفي مفعوله أثناء التعرق أو السباحة أو ما شابه.

• وضع كريم الوقاية من الشمس قبل نصف ساعة على الأقل من موعد الخروج من المنزل، على أن يعاد بسطه كل ساعتين أو مباشرة بعد السباحة أو التعرق المفرط.

• عدم الجلوس لفترة طويلة تحت أشعة الشمس.

• اعتمار القبعة الكبيرة وارتداء قميص بكمين طويلين لحماية البشرة من أضرار الشمس.

• البقاء في الظل بين العاشرة صباحاً والرابعة بعد الظهر لأن أشعة الشمس تكون في ذورتها خلال هذه الفترة.

• الحرص على عدم احتراق البشرة عند التعرض لأشعة الشمس لأن هذا يزيد خطر الإصابة بسرطان الجلد.

• زيارة طبيب الجلد مرة كل عام لإجراء الفحص السنوي للجلد.

اقرأ أيضا