آخر الأخبار

الأردن على موعد مع انخفاض ملموس للحرارة وزخات مطرية الثلاثاء .. وتحذيرات من الغبار والضباب

توقف النفط والكهرباء بين الأردن والعراق .. هل يتعثر مشروع الـ500 ميغاواط؟

إعلان نتائج الدفعة الثانية للمستفيدين من المنح الجامعية الخارجية

البنك الأهلي الأردني يوسّع حلوله التمويلية المرنة بإطلاق "خدمتك الآن وادفع لاحقًا"

"إدارة السير" تحذر الاردنيين

الكشف عن عدد المشاركين في برنامج "أردننا جنة" منذ انطلاقه

وزير التربية والتعليم يتفقد عددا من المدارس في محافظة العقبة

أبو السمن: تسريع إنجاز مشاريع رؤية التحديث الاقتصادي والالتزام بالبرامج الزمنية

غالبية النواب والأحزاب يؤيدون التعديل على حكومة حسان

الاحصاءات: التعداد يشمل جميع الموجودين على الأراضي الأردنية

الأردن في المرتبة 60 عالميًا والـ 5 عربيًا على مؤشر الابتكار العالمي

الزعبي يسأل الحكومة: ليس ماذا تريد ان تفعل بل ماذا انجزت؟

رئيس هيئة الأركان يستقبل القائد الإقليمي للقوات الخاصة الفرنسية

الصفدي يتسلّم رسالة للملك من رئيس مجلس القيادة اليمني

بلدية إربد: السرعة بشارع عارف البطاينة 40 كم بالساعة

وزارة الداخلية تفرج عن 442 موقوفا إداريا

فريحات يدعو الأردنيين وغير الأردنيين للتعاون مع فرق التعداد السكاني

السير تحذر من مشتتات القيادة وتغيير المسارب المفاجئ

تطبيق الضمان يتجاوز 619 ألف مستخدم.. وخدمة جديدة للمغتربين قريبا

تحذير مهم من وحدة مكافحة الجرائم الإلكترونية للأردنيين

الرئيسية / لايف ستايل

نصائح للوقاية من أضرار أشعة الشمس

Sunday

${clean_title}$

في فصل الصيف، نتعرض بشكل مفرط لأشعة الشمس، مما يسبب الكثير منالمشكلات في البشرة، أبسطها البقع الملونة وأخطرها سرطان الجلد . لذا، لا بد مناتخاذ بعض الإجراءات الوقائية للحد من أضرار أشعة الشمس :

• حماية البشرة بالحاجب الشمسي بشكل يومي، ويستحسن أن يكون المستحضر مقاوماً للماء بحيث لا يختفي مفعوله أثناء التعرق أو السباحة أو ما شابه.

• وضع كريم الوقاية من الشمس قبل نصف ساعة على الأقل من موعد الخروج من المنزل، على أن يعاد بسطه كل ساعتين أو مباشرة بعد السباحة أو التعرق المفرط.

• عدم الجلوس لفترة طويلة تحت أشعة الشمس.

• اعتمار القبعة الكبيرة وارتداء قميص بكمين طويلين لحماية البشرة من أضرار الشمس.

• البقاء في الظل بين العاشرة صباحاً والرابعة بعد الظهر لأن أشعة الشمس تكون في ذورتها خلال هذه الفترة.

• الحرص على عدم احتراق البشرة عند التعرض لأشعة الشمس لأن هذا يزيد خطر الإصابة بسرطان الجلد.

• زيارة طبيب الجلد مرة كل عام لإجراء الفحص السنوي للجلد.

اقرأ أيضا