ضعي قدميك في الماء البارد وسيتغير جسمك !

بعد يوم طويل ومتعب، غالباً ما نأخذ حماماً دافئاً للراحة، لكن ماذا لو قلنا لك أن الماء البارد مفيد أكثر لجسمك وصحتك وسيمنحك راحة أكبر؟

املئي حوض بالماء البارد وأنقعي قدميك في الحوض لمدة 15 دقيقة، ثم أزيلي قدميك من الماء وجففيهما جيدا.

ارتدي جوارب قطنية دافئة قبل الذهاب إلى النوم،وهذه الحيلة تساعدك على تقوية الجهاز المناعي بالإضافة للحفاظ على جمال جسمك، وتساعدك لتصبحي أكثر قدرة على مقاومة الفيروسات.

وتساعدك هذه الحيلة علىالتتخلص من الأنفلونزا الباردة، لأنها تعطي دفعة لنظام المناعة لمساعدة جسمك على سرعة الشفاء، خلافا للمعتقدات التي تقول أنه لا يجب اتصالالجسم بأشياء باردة.