آخر الأخبار
  سوريا .. القبض على محمود شدود المسؤول عن عملية حي بابا عمرو الشهير   البيت الأبيض يكشف حقيقة تعليق فرض الرسوم الجمركية 90 يومًا   خطة "فتحاوية" لإنقاذ قطاع غزة .. وهذه تفاصيلها   إيهود باراك: هذا هو الحل الوحيد لإنهاء حرب غزة   النائب البدادوة : الفتن لا تخدم إلا أعداء الأمة، وزرع الشك والانقسام بين أبناء الوطن لا يصب إلا في مصلحة العدو   على ماذا أكد الملك والسيسي وماكرون في قمة القاهرة؟   توضيح حول أسعار الذهب في الاردن   البنك الأردني الكويتي يفوز بجائزة "أفضل بنك في مجال خدمة العملاء في الأردن لعام 2025" من مجلة الأعمال الدولية   ارتفاع عدد حالات الانتحار في الاردن العام الماضي   طارق خوري يوجه رسالة هامة الى وزير الداخلية حول سيارات التوصيل   وفاة وإصابة شخص إثر حادث تصادم في مأدبا   الأوقاف تحدد مدة الانتظار بين آذان الفجر والإقامة   نواب يطالبون بـ (عفو خاص) بدلا من العفو العام   الأردن.. رجال الأمن يتبرعون بالدم لطفلة مصابة بالسرطان   العثور على مسن أردني فقد في عمّان   تعديل تعليمات تنظيم استخدام الطائرات المسيرة في الأردن   "إدارتي السير والدوريات الخارجية" توضحان أهم أسباب الحوادث في الاردن!   الأعلى للسكان: 75% من أطفال الأردن لا يتمتعون برضاعة طبيعية   الإليزيه: الأردن ومصر شريكان أساسيان في حل النزاع بغزة   الزعبي: العصيان المدني لا يخدم غزة ويضر بالأردن

اطعمة تسبب حموضة المعدة تجنبيها في رمضان

{clean_title}
تسبب بعض الاطعمة حموضة للمعدة والالتهاب المعوي كما يسبب الضغط النفسي والتوتر في الاصابة بحرقة المعدة ، والحرقة في المعدة هي أهم العوارض التي يمكنها أن تكون شديدة بحسب الطعام الذي نأكله.

في هذا اسنشرح لكم عن الأطعمة التي تنتج الحموضة في المعدة والتي يمكنكم تجنّبها أو التخفيف من تناولها.

النظام الغذائي و الحموضة في المعدة

إضافة إلى عوامل الضغط النفسي التي تُعتَبَر آفة القرن الواحد والعشرين لا سيّما في المُدُن، يمكن أن تنجم المشاكل الهضميّة عن النظام الغذائي.

لذا لا عجب في أن المأكولات التي نتناولها يوميًّا لها علاقة بازدياد نسبة الحموضة في المعدة.

عندما يرتكز نظامنا الغذائي على المكوّنات الحامضة جدًا تبدأ المعدة خاصّةً والجسم عامةً بالاعتياد على هذا النوع من الأطعمة.

والمعدة غير قادرة على التعامل مع هذه الكميّة من الحموضة لهذا السبب "ترجعه” فيصعد إلى الحنجرة.

ولهذا السبب نعاني من الارتجاع مثلًا الذي ينتج عنه هذا الشعور بالحرق عند باب المعدة وهو معروف باسم الحموضة.

إذا كنتم تعانون من هذه المشكلة على الأقلّ مرّة في الأسبوع عليكم أن تبدأوا بتغيير نظامكم الغذائي.

يُنصَح باتباع نظام غذائي قلَويّ (يحتوي على المزيد من الفاكهة والخضار مثلًا)

بهذه الطريقة تخفّفون العوارض وتتجنّبون أن تكون شديدة ومؤلمة.

ما هي الأطعمة التي يجب تجنّبها لكي لا تعانوا من الحموضة في المعدة؟

"نحن عبارة عمّا نأكله”. يمكن لهذه الجملة أن تتعدّل لتتناسب تمامًا مع حياتنا لا سيّما مع الأشخاص الذين يعانون من الحموضة.

هل تحبّون أن تعرفوا ما هي الأطعمة التي لا تتناسب مع الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة؟ سنفسّرها لكم من آي فراشة.

الأطعمة المقليّة

البطاطس المقليّة أو الدجاج المقليّ…تتعدّد الخيارات. تحتوي الوجبات السريعة على الكثير من الأطباق من هذا النوع.

هذه الأطباق سيّئة لأسباب كثيرة ولكن بشكل خاصّ لأنها تجلب كميّة كبيرة من الأحماض الدهنيّة المتحوّلة trans.

ولديها القدرة على التسبب بالآلام والمشاكل في الجهاز الهضمي في اللحظة نفسها التي نأكلها.

إضافة إلى ذلك إنه نوع من الأطباق "الثقيلة” التي تستغرق وقتًا طويلًا لكي تُهضَم. في الواقع تحتاج المعدة إلى الكثير من الأحماض وإلى بعض الوقت لهضم الأطعمة المقليّة.

ويمكن لهذه الأخيرة أن تضغط على المعدة وتبطئء عمليّة التخلّص من الفضلات.

القهوة
إنه مشروب نستهلكه بكمّيّة كبيرة في أيّ ساعة لا سيّما إذا كنّا نعمل كثيرًا.

على الرغم من أنه يوفّر الطاقة ويسمح لنا بتجنّب النوم إلا أن هذا المشروب ليس جيّدًا كثيرًا للصحّة.