آخر الأخبار

18.4 مليار دينار موجودات صندوق استثمار الضمان حتى الشهر الماضي

ولي العهد يترأس اجتماعا للاطلاع على البرنامج التنفيذي لاستراتيجية النظافة

قرار حكومي جديد بخصوص أجهزة تسخين التبغ والسجائر الالكترونية

إجراءات حازمة بحق كل من ينتحل شخصية عمال الوطن

إرادة ملكية بقانون الموازنة .. وصدوره في الجريدة الرسمية

بتوجيهات ملكية .. رعاية فورية لأسرة من "ذوي الإعاقة"

منتخبا إسبانيا وإنجلترا يقدمان عرضين لمواجهة النشامى "وديًا"

استطلاع: 80% من الأردنيين يرون مشروع مدينة عمرة مهما

الأردن الرابع عربيًا و21 عالميا في مؤشر نضج التكنولوجيا الحكومية

التربية تنهي استعدادها لبدء تكميلية التوجيهي السبت المقبل

تحذير أمني لمالكي المركبات منتهية الترخيص في الاردن

الدفاع المدني ينقذ فتاة ابتلعت قطعة ثوم في الزرقاء

"المياه" تدعو المواطنين للتحوط بسبب وقف ضخ مياه الديسي لـ4 أيام

الاتحاد الآسيوي لكرة القدم يعتزم إطلاق دوري الأمم الآسيوية

تعديل على ساعات عمل جسر الملك حسين الثلاثاء

قرارات مهمة من صندوق الإقراض الزراعي

وقف واسع لضخ المياه في العاصمة والزرقاء (أسماء مناطق)

العموش يسأل الحكومة عن تحركات السفير الأمريكي الجديد

إثر خلافات .. القبض على سيدة وضعت مادة مخدرة لزوجها للإضرار به

هاشم عقل يكشف عن نسب الانخفاض في اسعار المحروقات

الرئيسية / لايف ستايل

الصحة النفسية: 5 طرق سهلة لتهدئة الاعصاب

${clean_title}$

الضغوط النفسية المختلفة التي تفرضها الأوضاع الراهنة التي تشهدها غالبية الدول العربية، تعمل على زيادة وتيرة الانفعال والتوتر. لتخطي هذه الحال، والتمتع بصحة نفسية جيدة، يمكنك الاستعانة ببعض المشروبات "الذهبية" التي تساعد على تهدئة الأعصاب، وفقاً لاختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، أبرزها:

_ المياه: تتصدر لائحة المشروبات الأساسية والضرورية التي تعمل على تهدئة الأعصاب. فاجعليها صديقتك في كافة الأوقات.

_ الزهورات مع العسل: تعدّ الزهورات واحدة من المشروبات التي تعمل بكفاءة على تهدئة الأعصاب وتساعد على الاسترخاء بطريقة فعالة، خصوصاً بعد إضافة ملعقة صغيرة من العسل إليها.

اقرأ أيضا