آخر الأخبار

تمديد حملة الشتاء للتفتيش على المركبات لمدة اسبوع

الأميرة غيداء ضمن قائمة "OncoDaily" العالمية لأكثر 100 امرأة تأثيراً في مجال الأورام

الغويري نائبا ثانيا لرئيس مجلس النواب

توجيه 7 تهم لإرهابيي كنيسة حمود في الكرك (تفاصيل)

الحيصة: أكثر من 650 موقعا للحصاد المائي في الأردن بسعة 150 مليون م3

حقيقة إلغاء عطلة يوم السبت في الأردن

الغويري وحداد إلى جولة ثانية في انتخابات النائب الثاني لرئيس النواب

إدارة مكافحة المخدرا تتعامل مع ٨٤ قضية كريستال منها ٢٢ قضية اتجار وترويج

صيدلة عمّان الأهلية تشارك بفعاليات التوعية بسرطان الثدي في محافظة البلقاء

مهم من "وزارة العمل" بشأن تصويب أوضاع العمالة غير الأردنية المخالفة

شهب الثوريات تضيء سماء الأردن ليل الأربعاء

النظام الداخلي يحسم جدل الصوت الإضافي في انتخابات رئاسة النواب

انخفاض أسعار الذهب محليا إلى 80 دينارا للغرام

13 إصابة في حادث تصادم حافلتي نقل متوسط على طريق خو قرب حرة الزرقاء

انخفاض طفيف في درجات الحرارة الثلاثاء وأجواء لطيفة في أغلب المناطق

لماذا ارتدى ولي العهد زي سلاح الجو الملكي؟

الطراونة رئيسا لمجلس النواب بـ 70 صوتا

الملك: المياه المياه المياه

الصقور والطراونة والزبن يتنافسون على موقع رئيس النواب

ما هي آخر العطل الرسمية في الأردن لعام 2026

الرئيسية / لايف ستايل

الصحة النفسية: 5 طرق سهلة لتهدئة الاعصاب

Tuesday

${clean_title}$

الضغوط النفسية المختلفة التي تفرضها الأوضاع الراهنة التي تشهدها غالبية الدول العربية، تعمل على زيادة وتيرة الانفعال والتوتر. لتخطي هذه الحال، والتمتع بصحة نفسية جيدة، يمكنك الاستعانة ببعض المشروبات "الذهبية" التي تساعد على تهدئة الأعصاب، وفقاً لاختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، أبرزها:

_ المياه: تتصدر لائحة المشروبات الأساسية والضرورية التي تعمل على تهدئة الأعصاب. فاجعليها صديقتك في كافة الأوقات.

_ الزهورات مع العسل: تعدّ الزهورات واحدة من المشروبات التي تعمل بكفاءة على تهدئة الأعصاب وتساعد على الاسترخاء بطريقة فعالة، خصوصاً بعد إضافة ملعقة صغيرة من العسل إليها.

اقرأ أيضا