آخر الأخبار

تحديد الدراسة بـ200 يوم .. كيف ينعكس على التعليم ومخرجاته؟

لباس مختلف ورسائل محتملة .. تحركات قائد الجيش الباكستاني تثير الترقب

الخرابشة: الكرك والطفيلة ومناطق وسط وجنوب الأردن تزخر بالتنوّع في الثروات المعدنية

ترامب: بدأنا عملية فتح مضيق هرمز

السواعير: حجوزات البترا تراجعت 80%

برؤية هاشمية .. الأردن يعزز نهج الدولة المؤسسية في إدارة الأزمات

ضبط بئر مخالفة في الجفر واعتداءات على خطوط المياه في سحاب

رسالة من موسى التعمري لليث ومحمد مراد أبو مطحنة التعمري بعد حفظهما القرآن الكريم كاملًا عن ظهر قلب

هذا ما واجهه الاردن من إشاعات خلال 10 أيام

الخبير موسى الصبيحي: 275 راتبًا تقاعديًا، تزيد قيمتها على 5 آلاف دينار شهريا ما يزال أصحابها على قيد الحياة

مدير دائرة الحكام في الاتحاد الأردني عمر بشتاوي: حكام الأردن أعلى من مستوى الدوري الأردني

النائب خميس عطية يدعو للتروي وعدم الاستعجال باقرار قانون الضمان الاجتماعي

أورنج الأردن توقع اتفاقية دعماً لأعمال جمعية العون الأردنية لمرض الزهايمر

إربد: تحويل حسبة الجورة إلى "خان حدو" وتنفيذ لا تتجاوز قيمته مليون دينار

توقف ضخ المياه عن مناطق في جرش لمدة 48 ساعة لأعمال الصيانة

الصبيحي: يوجد 275 راتب تقاعد ضمان أعلى من 5 آلاف دينار

"أردننا جنة" يستقطب 5400 مشارك في أسبوعه الأول

راصد: نجاح مقترح نيابي واحد من 271 .. ونقاش غير متوازن لقانون التربية

تعيين بني عيسى وعبدالعزيز عضوين في أمناء المجلس الأعلى لذوي الإعاقة

عمّان تستضيف أعمال مجلس التنسيق الأعلى الأردني السوري الأحد

الرئيسية / لايف ستايل

الصحة النفسية: 5 طرق سهلة لتهدئة الاعصاب

${clean_title}$

الضغوط النفسية المختلفة التي تفرضها الأوضاع الراهنة التي تشهدها غالبية الدول العربية، تعمل على زيادة وتيرة الانفعال والتوتر. لتخطي هذه الحال، والتمتع بصحة نفسية جيدة، يمكنك الاستعانة ببعض المشروبات "الذهبية" التي تساعد على تهدئة الأعصاب، وفقاً لاختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، أبرزها:

_ المياه: تتصدر لائحة المشروبات الأساسية والضرورية التي تعمل على تهدئة الأعصاب. فاجعليها صديقتك في كافة الأوقات.

_ الزهورات مع العسل: تعدّ الزهورات واحدة من المشروبات التي تعمل بكفاءة على تهدئة الأعصاب وتساعد على الاسترخاء بطريقة فعالة، خصوصاً بعد إضافة ملعقة صغيرة من العسل إليها.

اقرأ أيضا