آخر الأخبار

الموافقة على تمويل فرنسي للناقل الوطني بقيمة 97 مليون دولار

الاردن .. إدارة الترخيص: نتجه للتخلي عن الفحص العملي ليصبح آليا

الحكومة: مدة الإجازة بدون راتب مفتوحة وغير مقيدة بعدد محدد من السنوات

الحكومة تتحمل 50% من أجور العاملين بالقطاع السياحي في البترا

دفتر العائلة يتحول إلى وثيقة رقمية .. والأحوال المدنية تكشف التفاصيل

العراق: إلقاء القبض على منتحل شخصية موظف فساد ابتز عدة مدراء

رسائل الطوارئ في الأردن .. هل تلغي صافرات الإنذار؟ مركز الأزمات يجيب

إيتمار بن غفير : الحل الأمثل يكمن في تشجيع الهجرة من غزة

الضمان: خدمة المعالجة الطبية الفورية لا ترتب أي تكاليف مالية على المنشآت وتضمن العلاج الفوري للمصابين

بعد محاولة استهداف منشآت بترولية في السعودية .. "الخارجية الاردنية" يصدر بياناً

قرار صادر عن وزير الشباب الدكتور رائد العدوان بشأن نادي الرمثا الرياضي

ولي العهد يؤكد من الأحوال المدنية أهمية استكمال أتمتة الخدمات

هل يصح الوضوء فوق المكياج على الوجه؟ .. الإفتاء الأردنية تُجيب

عقل: ارتفاع سعر البنزين 4% .. ويدعو لعدم عكسه محليا الشهر المقبل

تطوير المناهج يؤكد جاهزية الكتب المدرسية

الأمن: العثور على أجزاء من حطام مسيرة في منزل بالكرك .. ولا اصابات

اخ يقتل شقيقه بعيار ناري في الكرك .. ويسلم نفسه

منتدى الإستراتيجيات: 5.6 مليار دولار فرص تصديرية للأردن غير مستغلة

المصري: نستهدف إجراء انتخابات الإدارة المحلية في نيسان 2027

الحكومة تبحث إطلاق مواقف "اركن وتنقّل" الذكية

الرئيسية / لايف ستايل

الصحة النفسية: 5 طرق سهلة لتهدئة الاعصاب

Monday

${clean_title}$

الضغوط النفسية المختلفة التي تفرضها الأوضاع الراهنة التي تشهدها غالبية الدول العربية، تعمل على زيادة وتيرة الانفعال والتوتر. لتخطي هذه الحال، والتمتع بصحة نفسية جيدة، يمكنك الاستعانة ببعض المشروبات "الذهبية" التي تساعد على تهدئة الأعصاب، وفقاً لاختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، أبرزها:

_ المياه: تتصدر لائحة المشروبات الأساسية والضرورية التي تعمل على تهدئة الأعصاب. فاجعليها صديقتك في كافة الأوقات.

_ الزهورات مع العسل: تعدّ الزهورات واحدة من المشروبات التي تعمل بكفاءة على تهدئة الأعصاب وتساعد على الاسترخاء بطريقة فعالة، خصوصاً بعد إضافة ملعقة صغيرة من العسل إليها.

اقرأ أيضا