آخر الأخبار
  البيت الأبيض ينفي إعلان إيران بشأن "مذكرة التفاهم"   هل يتسلل سيناريو “التعديل الوزاري” مجددًا بعد تغييرات في هيكل الإعلام الرسمي؟   مراكز الإصلاح والتأهيل تعزز تواصل النزلاء مع ذويهم خلال عيد الأضحى   "ولدي وفلذة كبدي في ذمة الله" .. وسيم عواد ينعى نجله نجم (قناة كراميش) بكلمات مؤثرة   كبار ضباط القوات المسلحة الأردنية يعودون المرضى في المستشفيات العسكرية   ‎الغذاء والدواء: حبوب "مونجارو" المتداولة غير مجازة في الأردن   حركة شراء أضاحي أقل من المعتاد مع ارتفاع الاسعار   إعلامي تونسي: إقامة بيت شَعر أردني ودبكات أمام ملاعب مباريات النشامى   ارتفاع القيمة السوقية لمنتخب النشامى إلى 18.2 مليون يورو   صحن الكعبة يكتظ بضيوف الرحمن .. الحجاج يؤدون طواف الإفاضة   الملك وولي العهد يتلقيان برقيات تهنئة بحلول عيد الأضحى   الملك وولي العهد يؤديان صلاة العيد في مسجد عمر بن الخطاب بالعقبة   الحجاج يرمون جمرة العقبة الكبرى مع قرب ختام موسم الحج   المنطقة العسكرية الشمالية تُحبط محاولة تسلل على إحدى واجهاتها الحدودية   الأردنيون يؤدون صلاة عيد الأضحى في جميع المحافظات   الأربعاء .. ارتفاع قليل على الحرارة والطقس معتدل في أغلب المناطق   زين تهنئ الملك وولي العهد والأسرة الأردنية بعيد الأضحى المبارك   المنطقة العسكرية الشمالية تُحبط محاولة تسلل خمسة أشخاص على إحدى واجهاتها الحدودية   رئيس الوزراء يهنئ الأردنيين بعيد الأضحى   الملك مهنئًا بعيد الأضحى: ندعو الله أن يحفظ وطننا الحبيب وأهله
الرئيسية / لايف ستايل

الصحة النفسية: 5 طرق سهلة لتهدئة الاعصاب

Wednesday
{clean_title}
الضغوط النفسية المختلفة التي تفرضها الأوضاع الراهنة التي تشهدها غالبية الدول العربية، تعمل على زيادة وتيرة الانفعال والتوتر. لتخطي هذه الحال، والتمتع بصحة نفسية جيدة، يمكنك الاستعانة ببعض المشروبات "الذهبية" التي تساعد على تهدئة الأعصاب، وفقاً لاختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، أبرزها:

_ المياه: تتصدر لائحة المشروبات الأساسية والضرورية التي تعمل على تهدئة الأعصاب. فاجعليها صديقتك في كافة الأوقات.

_ الزهورات مع العسل: تعدّ الزهورات واحدة من المشروبات التي تعمل بكفاءة على تهدئة الأعصاب وتساعد على الاسترخاء بطريقة فعالة، خصوصاً بعد إضافة ملعقة صغيرة من العسل إليها.

اقرأ أيضا

 
 
تصميم و تطوير