آخر الأخبار
  زين الأردن راعي الاتصالات الحصري لرالي الأردن الدولي 2024   القبض على شخص وملاحقة اخرين اعتدوا على شاب في عمان   هام من الضمان حول الضمان تأجيل أقساط سلف المتقاعدين قبيل عيد الأضحى   الأردنية تحيل مثيري شغب بالحرم الجامعي للتحقيق   أميران أردنيان يتخرجان من جامعة جورج تاون   الأردن الرابع عربيا بسرعة الانترنت   إعلان صادر عن الخدمات الطبية الملكية   إعلان هام بشأن المكرمة الملكية لطلبة الجامعات   لأول مرة .. أسعار الذهب تصل لمستوى تاريخي في الاردن   الملك يعزي بوفاة الرئيس الإيراني ووزير خارجيته   أسعار ليرة الذهب تسجل أرقاماً قياسية في الأردن   وزارة الأوقاف: أولى قوافل الحجاج تنطلق 2 حزيران المقبل   الغذاء والدواء تحذر من مكملات غذائية للتنحيف غير مرخصة - اسماء   أسعار الخضار والفواكه الأثنين في السوق المركزي   تدهور مركبة على جسر الجامعة .. واصابات بطرق خارجية   درجات حرارة أعلى من معدلاتها في الأردن - تفاصيل   توضيح جديد من الحكومة حول الإجازة دون راتب   الاردن يعرض على إيران المساعدة في حادثة طائرة الرئيس   تفاصيل جديدة بخصوص سقوط مروحية الرئيس الإيراني   كان عضواً بـ "لجنة الموت" .. من هو الرئيس الايراني المختفي حالياً

الصويا بديل للعلاج بالهرمونات في سن اليأس

{clean_title}

جراءة نيوز - اخبار الاردن -

تعاني بعض النساء في سن اليأس من أعراض مزعجة، مثل نوبات الحرّ والعصبية وجفاف البشرة...

وقد تلجأ بعض النساء إلى العلاج البديل للهرمونات، فيما تفضل أخريات ترك الأمور على طبيعتها من دون تناول أية أدوية.

لكن يمكنك تخفيف تلك الأعراض المزعجة بتناول الصويا وبذور الكتان.

فالصويا: 

تحتوي على الإيزوفلافونات- وهي مركبات نباتية لها تأثير شبيه بالاستروجين وقادرة على تخفيف أعراض سن اليأس. كما تسهم في خفض مستوى الكولسترول والتقليل من خسارة الكتلة العظمية.

أما بذور الكتان:

فهي أيضاً مصدر جيد للاستروجينات النباتية ويمكن تناولها على شكل مسحوق مضاف إلى الأطعمة الأخرى.