آخر الأخبار
  نقيب أصحاب المعاصر يحذر من الزيت المباع بـ 50 دينارا للتنكة   الملك يحذ من تبعات تدهور الأوضاع الإنسانية في غزة   البنك الدولي: أفقر 26 دولة تواجه أسوأ وضع مالي منذ 2006   توضيح من جمعية البنوك حول إلزامية خفض الفائدة   الملك: الأردن إلى جانب لبنان وسيادته .. وتوسع العدوان حرب كلفتها كبيرة   تصريح حكومي أردني بشأن إجلاء المواطنين الاردنيين من لبنان   بعد إرسال 8 طائرات تحمل مساعدات إغاثية للبنان .. وزير الطوارئ اللبناني يشكر الاردن   "زين" تطلق النسخة الثانية من حملتها للشاشات وقتها   النجداوي: ارتفاع سعر تنكة زيت الزيتون - أرقام   ارتفاع مساحات زراعة الصبار في الأردن   سلامي: تنتظرنا مباراة صعبة أمام المنتخب العُماني   حسّان يبحث مع ميقاتي تداعيات العدوان الإسرائيلي على لبنان   الأردن يدين استهداف الاحتلال لمدرسة وخيام نازحين   كتلة هوائية باردة وتغير ملحوظ على حالة الطقس اعتباراً من هذا الموعد   الأشغال تكشف أسباب الحوادث على طريق البترول ودراسة لتوسعته   بشرى سارة لمالكي المركبات الكهربائية   فصل مبرمج للتيار الكهربائي عن مناطق في المملكة غداً- أسماء   بتوجيهات ملكية .. إجلاء رعايا أردنيين من لبنان   الجيش يطبق قواعد الاشتباك ويحبط تهريب مخدرات بواسطة "درون" من الواجهة الجنوبية   السفارة الأميركية في عمان تعلن فتح باب التسجيل لبرنامج تأشيرة الهجرة المتنوعة لعام 2026 .. رابط

أعراض المعاناة من القلق الشديد

{clean_title}
إذا كنت تعاني من خمسة أعراض أو أكثر من الأعراض التالية لأكثر من أسبوعين، فقد تعاني من قلق شديد.

من المهم استشارة طبيب أو معالج نفسي لتلقي العلاج المناسب.

أعراض نفسية:

الشعور بالخوف والذعر المفرط.

التوتر وعدم الراحة.

التهيج والعصبية والغضب.

صعوبة التركيز.

التشاؤم وتوقع حدوث الأسوأ.

الأرق وصعوبة النوم.

الشعور بالانفصال عن الواقع أو عدم القدرة على التحكم في الأفكار.

أعراض جسدية:

تسارع ضربات القلب.

التعرق.

الارتعاش.

ضيق التنفس.

ألم في الصدر.

الغثيان أو الإسهال.

الشعور بالدوار أو الإغماء.

آلام العضلات.

صداع الرأس.

أعراض سلوكية:

تجنب المواقف التي تثير القلق.

الانسحاب من الأنشطة الاجتماعية.

الإفراط في الأكل أو قلة الشهية.

إدمان الكحول أو المخدرات.

بعض العلاجات الشائعة للقلق الشديد تشمل:

العلاج النفسي: يساعدك العلاج النفسي على تعلم كيفية التعامل مع القلق والأفكار السلبية.

العلاج بالدواء: يمكن أن تساعد بعض الأدوية في تقليل أعراض القلق، مثل مضادات القلق ومضادات الاكتئاب.

تغييرات نمط الحياة: يمكن أن تساعدك تغييرات نمط الحياة، مثل ممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم، في تقليل أعراض القلق.

لا تتردد في طلب المساعدة إذا كنت تعاني من قلق شديد.