آخر الأخبار
  جبل النصر .. شخص يقتل أخر طعناً بسبب "خلافات مالية"!   وفاة اربعة أشخاص من عائلة واحدة إثر تعرضهم لضيق في التنفس بسبب استنشاق غاز المدفأة في محافظة اربد   بيان صادر عن عشائر النصيرات في المملكة الأردنية الهاشمية   الفايز: الأردن عامود الاستقرار في المنطقة   بيان صادر عن عشيرة الزبون / بني حسن في المملكة الأردنية الهاشمية   العقبة: مع الملك قلبا وقالبا لا للتهجير لا للاستيطان و لا للمساس بألاردن   معان .. دعم وتأييد للملك ضد التهجير والوطن البديل   فعاليات شعبية في جرش تنظم وقفات لدعم لاءات الملك الثلاث   مخيم البقعة ينتفض رفضاً للتهجير ويؤكد دعمه لمواقف الملك ( صور)   آلاف الأردنيين يخرجون في مسيرات رفضاً للتهجير   الأرصاد الجوية: أجواء باردة جداً وتحذيرات من الانجماد والصقيع خلال الأيام القادمة   الأمن يحذر: تماسك للثلوج وحالة انجماد على طرق بالطفيلة والشوبك   الحنيطي يستقبل رئيس أركان الجيش العراقي   وزير المالية يصدر الأمر المالي رقم 2 لعام 2025   الأردن.. المنخفض يرفع الطلب على الكهرباء والمحروقات   توجه لتخفيض إقامة طلبة الدراسات العليا بالخارج   طقس بارد جدًا الجمعة وزخات مطرية خفيفة   الأرصاد تحذر من الثلوج ليلة الخميس ونهار الجمعة   سطو مسلح على صيدلية بمنطقة ملكا في لواء بني كنانة   الملك يتلقى برقيات تهنئة بمناسبة الولاء والبيعة

أعراض المعاناة من القلق الشديد

{clean_title}
إذا كنت تعاني من خمسة أعراض أو أكثر من الأعراض التالية لأكثر من أسبوعين، فقد تعاني من قلق شديد.

من المهم استشارة طبيب أو معالج نفسي لتلقي العلاج المناسب.

أعراض نفسية:

الشعور بالخوف والذعر المفرط.

التوتر وعدم الراحة.

التهيج والعصبية والغضب.

صعوبة التركيز.

التشاؤم وتوقع حدوث الأسوأ.

الأرق وصعوبة النوم.

الشعور بالانفصال عن الواقع أو عدم القدرة على التحكم في الأفكار.

أعراض جسدية:

تسارع ضربات القلب.

التعرق.

الارتعاش.

ضيق التنفس.

ألم في الصدر.

الغثيان أو الإسهال.

الشعور بالدوار أو الإغماء.

آلام العضلات.

صداع الرأس.

أعراض سلوكية:

تجنب المواقف التي تثير القلق.

الانسحاب من الأنشطة الاجتماعية.

الإفراط في الأكل أو قلة الشهية.

إدمان الكحول أو المخدرات.

بعض العلاجات الشائعة للقلق الشديد تشمل:

العلاج النفسي: يساعدك العلاج النفسي على تعلم كيفية التعامل مع القلق والأفكار السلبية.

العلاج بالدواء: يمكن أن تساعد بعض الأدوية في تقليل أعراض القلق، مثل مضادات القلق ومضادات الاكتئاب.

تغييرات نمط الحياة: يمكن أن تساعدك تغييرات نمط الحياة، مثل ممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم، في تقليل أعراض القلق.

لا تتردد في طلب المساعدة إذا كنت تعاني من قلق شديد.