آخر الأخبار
  وزير الثقافة: مهرجان جرش سينطلق تحت شعار "هنا الأردن .. ومجده مستمر" في دورته الـ39   المتقاعدين العسكريين: توزيع الدعم والمساعدات للمحتاجين وفق أسس محددة   مدير بنك البذور الوطني: مطامع دولية بالموارد الوراثية النباتية في الأردن   الكايد مديرًا لصندوق الملك عبدالله الثاني للتنمية   الحرارة أعلى من معدلاتها بـ 11 درجة خلال الأيام المقبلة   "النواب" يُشكل لجنة مؤقتة لتعديل النظام الداخلي   "إسرائيل" تعلن إرسال مساعدات إنسانية للدروز في سوريا   الخرابشة: الاردن يوقع اتفاقية منحة مقدمة من الجانب القطري لتزويد سوريا بالغاز   الصحة العالمية: 80% من وفيات الأردن تعود لأمراض مرتبطة بالتدخين   ضبط 7 متسولات أردنيات في الكويت   الدكتور جادالله الخلايله مديرا عاما لمؤسسة الضمان الاجتماعي   25 عامل وطن سيتم فصلهم بسبب تغيبهم عن العمل لمدة تزيد عن 10 أيام /أسماء   كشف سبب حادث مروع أودى بحياة 3 أشخاص برجم الشامي   وزير الصحة: مخزون الأطباء كبير ولا يمكن تعيين الكل   "دائرة الإفتاء" تكشف عن أبرز أسباب الطلاق خلال الأسبوع الأول من شهر رمضان   "رويترز": قطر تبدأ بتزويد سوريا بالغاز عبر الأردن بموافقة من واشنطن   عمار السكجي يكشف عما سيظهر في سماء المملكة الجمعة!   بعد تصريحات "ترامب" حول عدم مطالبة سكان قطاع غزة بمغادرة القطاع .. الاردن يرحب   تفاصيل حالة الطقس في المملكة حتى السبت!   حماية المستهلك: ضعف الحركة الشرائية يخفض أسعار السلع

كيف تساعد الشوكولاتة الداكنة فى تجنب ارتفاع ضغط الدم؟

{clean_title}
ارتفاع ضغط الدم يشكل خطورة كبيرة على صحة القلب والأوعية الدموية، إذا لم يتم علاجه أو الاهتمام به، فقد يسبب أضرارا بالغة للشرايين، وبالتالي يقلل من تدفق الأكسجين والدم إلى القلب والدماغ وأعضاء الجسم الأخرى.

درس بحث جديد نشر في مجلة Nature Scientific Reports ، تأثير استهلاك الشوكولاتة الداكنة على أعراض ارتفاع ضغط الدم، وكشفوا عن عدة نتائج إيجابية مثل أنه يقلل من خطر تجلط الدم.

ما هي فوائد الشوكولاتة الداكنة؟

الشوكولاتة الداكنة ليست مثل الشوكولاتة المحلاة الأخرى، تجدر الإشارة إلى أنه للحصول على فوائد الشوكولاتة الداكنة، عليك الحصول على النوع المناسب الذي يحتوي على 50 % على الأقل من مواد الكاكاو الصلبة، يمكن أن تكون كمية الكاكاو أكثر من ذلك، على سبيل المثال، تستخدم بعض الشوكولاتة نسبة 70 إلى 90 % من الكاكاو مما يترك مساحة أقل جدًا للإضافات غير الصحية الأخرى مثل السكر.

جميع الفوائد الصحية للشوكولاتة الداكنة تنبع من الكاكاو ومحتوى أقل من السكر، فالكاكاو مليء بالفلافونويد ومضادات الأكسدة والشوكولاتة الداكنة في حد ذاتها غنية بالمغنيسيوم والفوسفور والزنك ، وكلما كان الكاكاو طبيعيا، كلما كان أكثر صحة، كل هذه العناصر الغذائية المذكورة أعلاه معروفة على نطاق واسع بفوائدها الصحية خاصة لصحة القلب والأوعية الدموية.

كيف يمكن للشوكولاتة الداكنة أن تقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم؟

أولا، اكتشف الباحثون أن خطر ارتفاع ضغط الدم الأساسي يمكن تقليله عن طريق تناول الشوكولاتة الداكنة، وقاموا بدراسة البيانات وكشفوا أن هناك علاقة سببية محتملة بين الاثنين وكانت النتائج إيجابية.

ثانيا، وجدوا أيضًا صلة بين استهلاك الشوكولاتة الداكنة وانخفاض خطر الإصابة بالجلطات الدموية الوريدية.