آخر الأخبار

700 دينار من الضمان بعد الوفاة.. من يستحقها وما شروط الحصول عليها؟

انخفاض أسعار الذهب محليا إلى 89.70 دينارا للغرام

السبت .. اجواء معتدلة في اغلب المناطق

نائبة بولندية "تنبح" في جلسة برلمانية .. ووزير الداخلية: "لم أرَ مثل هذا التصرف .. هذه السيدة نبحت فعلًا"

سلاح الجو الملكي يشارك بطائرتين في إخماد حريق بين عجلون وجرش

محلل سياسي: إيران تخلط بين حق الدفاع عن النفس والاعتداء على دول عربية

ترامب: سأوقف التجارة مع بعض الدول إذا لم يخفض المركزي الأميركي الفائدة

الخارجية: وصول جثامين 9 أردنيين توفوا بحادث حافلة في مصر

تراجع عدد الأردنيين المغادرين لغايات السياحة 10.5% خلال 7 أشهر

لأول مرة .. غير الأردنيين يستفيدون من خدمات «سند» الرقمية

أجواء معتدلة الحرارة في أغلب المناطق حتى الأحد

فريحات: نسعى للوصول إلى التعداد السكاني الإلكتروني بالكامل

الإحصاءات العامة: لم يتم تغريم أي مواطن طوال 77 عاما

"التعداد السكاني": 20% من الأسر أبدت رغبتها بإجراء التعداد إلكترونيًا

الصفدي: إيران هاجمت الأردن ودول في المنطقة بعد ساعتين من بدء الحرب الأخيرة، ما يعني أن هجومها لم يكن رد فعل

الأردن والنمسا: خطوات عملية لتعزيز التعاون الاقتصادي والتجاري والاستثمار

وزارة التنمية الاجتماعية تصدر تقرير إنجازاتها عن شهر آب الماضي

سفير جديد لسريلانكا في الأردن

الأمن العام يُشارك في تشييع جثمان الملازم طه المشاقبه

توضيح حكومي بشأن عقود العمل الموحدة الإلكترونية في المدارس الخاصة ورياض الأطفال

الرئيسية / لايف ستايل

هؤلاء الأشخاص ممنوعون من تناول العدس

Saturday

${clean_title}$

قالت خبيرة التغذية الألمانية آنيا شفينجيل – إكسنر إن الألياف الغذائية تساعد على استقرار نسبة السكر في الدم وإطالة الشعور بالامتلاء وتعزيز الهضم، كما أن العدس غني بفيتامينات ب والحديد والكالسيوم.

بالإضافة إلى ذلك العدس غني بالبروتين. حيث يحتوي العدس المجفف على أكثر من 20٪ بروتين، بينما تتراوح هذه النسبة بين 5 و 9٪ عند الطهي.

من خلال الجمع بين العدس والحبوب، مثل خبز الحبوب الكاملة والمعكرونة يمكن تزويد الجسم بجميع عناصر البروتين التي يحتاجها الجسم دون الحاجة إلى اللحوم ومنتجات الألبان؛ لذلك يعد العدس جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي النباتي.

من جهة أخرى أشارت خبيرة التغذية الألمانية إلى أن العدس مضر لمرضى النقرس؛ لاحتوائه على البيورينات، والتي تتحول في الجسم إلى حمض البوليك مما يؤدي بدوره إلى تفاقم مشاكل النقرس.

اقرأ أيضا