آخر الأخبار

تواصل تنظيم الإفطارات الرمضانية في مراكز الإصلاح والتأهيل

فاقدون لوظائفهم في وزارة التربية والتعليم .. أسماء

الدفاع المدني: صفارات الإنذار ليست مجرد صوت بل نظام إنذار متكامل يجسد قوة الدولة

الحكومة تطمئن الأردنيين

وزراء خارجية دول صديقة يؤكدون دعمهم للأردن

نادي الحسين: لا موعد محددا لعودة بعثة النادي من قطر

"هيئة الطاقة": 1006 طلبات للحصول على تراخيص خلال كانون الثاني

المومني: القوات المسلحة الأردنية تمثل نموذجًا في التضحية والانضباط

حزب الله يدخل على خط المواجهة ويطلق صواريخ تجاه إسرائيل

الأمن: حريق منزل الزرقاء بفعل أطفال وليس شظايا مشتعلة

الكهرباء الوطنية: تفعيل خطة الطوارئ في ظل التصعيد الإقليمي

الملك للرئيس القبرصي: الأردن ماضٍ في حماية أمنه وسيادته

الطيران المدني: الأجواء الأردنية مفتوحة رغم التحديات الإقليمية

مصدر نيابي يرجّح مناقشة معدل قانون الضمان بقراءة أولى الأربعاء المقبل

الملك يبحث آخر مستجدات المنطقة مع قادة دول ويدعو إلى خفض التصعيد

الحكومة: الجهات المعنية تتابع بعض الحسابات التي تنشر أخباراً ومعلومات مغلوطة أو مسيئة

تفاصيل حالة الطقس في المملكة حتى الثلاثة أيام القادمة

قرار صادر عن الاتحاد الاردني لكرة القدم بشأن مباريات الجولة 18

الملك يترأس اجتماعا لمجلس الأمن القومي لمناقشة التصعيد الإقليمي الراهن

الملك والعاهل البحريني يبحثان التصعيد الإقليمي الخطير

الرئيسية / لايف ستايل

هؤلاء الأشخاص ممنوعون من تناول العدس

${clean_title}$

قالت خبيرة التغذية الألمانية آنيا شفينجيل – إكسنر إن الألياف الغذائية تساعد على استقرار نسبة السكر في الدم وإطالة الشعور بالامتلاء وتعزيز الهضم، كما أن العدس غني بفيتامينات ب والحديد والكالسيوم.

بالإضافة إلى ذلك العدس غني بالبروتين. حيث يحتوي العدس المجفف على أكثر من 20٪ بروتين، بينما تتراوح هذه النسبة بين 5 و 9٪ عند الطهي.

من خلال الجمع بين العدس والحبوب، مثل خبز الحبوب الكاملة والمعكرونة يمكن تزويد الجسم بجميع عناصر البروتين التي يحتاجها الجسم دون الحاجة إلى اللحوم ومنتجات الألبان؛ لذلك يعد العدس جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي النباتي.

من جهة أخرى أشارت خبيرة التغذية الألمانية إلى أن العدس مضر لمرضى النقرس؛ لاحتوائه على البيورينات، والتي تتحول في الجسم إلى حمض البوليك مما يؤدي بدوره إلى تفاقم مشاكل النقرس.

اقرأ أيضا