شراب الليمون بالنعناع .. منعش بعد يوم صيام طويل

1 – اغسل الليمون جيداً وقطِّعه إلى قطع صغيرة.
2 – ضع الليمون في الخلاط مع قليل من النعناع والسكر.
3 – ثم أضِف نصف كمية الماء إلى الليمون في الخلاط.
4 – اخلط الليمون مع الماء والنعناع بشكل جيد؛ ومن ثم خذ خليط الليمون وصفِّه داخل وعاء كبير.
5 – أعِد كمية الليمون المتبقية إلى الخلاط، وأضِف بقية كمية الماء والسكر إلى الليمون؛ ومن ثم اخلط المكونات مرة ثانية.
6 – خذ العصير وصفِّه مرة ثانية فوق الكمية الأولى؛ ومن ثم تخلَّص مما تبقى من بقايا الليمون.
7 – اسكب العصير بأكواب التقديم وأضِف إليه الثلج، أو يمكنك خلط بعض الثلج مع العصير، لتحصل على عصير مثلّج.
iStock/ بدأ ظهور الليمون بالنعناع في أوائل تسعينيات القرن العشرين فوائد عصير الليمون بالنعناع يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C الذي له فوائد صحية إيجابية عديدة لجسم الإنسان.
كما يعمل فيتامين C كمضاد تأكسُد قوي ضد السموم البيئية الضارة، ويحسّن من حماية الجهاز المناعي، ويقلل من أخطار ارتفاع ضغط الدم.