آخر الأخبار
  رئيس الوزراء يوجه إلى إعداد كشوفات تُحدث أسبوعيا بأعداد الموظفين ممن تلقوا المطاعيم   الكشف عن تفاصيل جديدة ونتائج التشريح الاولية لوفيات مستشفى الجاردنز   بالأسماء .. تعميم حكومي فوري على المواطنين وإشتراط هذا الامر   صحة النواب تناقش انقطاع الكهرباء في مستشفى الجاردنز الاثنين   تمكين المرأة توصي برفع الكوتا النسائية لـ 30% في النواب والغاء شرط الاستقالة   الملك: الأردن تعرض لهجوم بطائرات مسيرة تحمل تواقيع إيرانية   الهواري: تضاعف إصابات كورونا في عمّان وإربد والزرقاء والبلقاء   الهوراري يكشف نتائج التحقيقات الأولية بوفيات الجاردنز   الملك يعلق على قضية الفتنة   "انتخاب اللجنة الملكية" توصي برفع عدد مقاعد النواب الى 150 ثلثها للقائمة الحزبية الوطنية   انقطاع الكهرباء في مستشفى الإيمان الحكومي في عجلون   بعد الارتفاع الحادث في الإصابات .. تحذير حكومي صارم .. ودق ناقوس الخطر   الملك: الأردن لا يزال الأردن رغم جميع الصدمات   الأردن يسجل اكثر من الف إصابة بكورونا   الملك: للمرة الأولى منذ 1948 بدت أن هناك حربا داخل إسرائيل والفلسطينيون يريدون أراضيهم   فتح باب التطعيم بالجرعة المعززة للراغبين بأخذها   الأمن العام : طائرة عامودية تشارك في البحث عن مواطن انقطع به الاتصال في محافظة مادبا   الحكومة: تماس كهربائي سبب انقطاع التيار بالجاردنز   الإعلام الغربي : الملك مبعوث العالم العربي فـي واشنطن   نائب يصف جولات وزير الصحة على المستشفيات بالاستعراض
عـاجـل :

دراسة.. لماذا نتحدث أثناء النوم وكيف نتخلص من ذلك

{clean_title}

يعد التحدث أثناء النوم أمرًا طبيعيًا شائعًا لا يدعو إلى القلق، كما أنه لا يشير إلى حالة مرضية، فمن الصعب إدراك الشخص لتحدثه أثناء النوم، ومن يخبره بذلك عادةً هم مرافقوه في الغرفة ذاتها.

وترجع الأسباب المختلفة للتحدث أثناء النوم إلى الخوف الليلي، واضطراب التنفس أثناء النوم، تناول بعض العقاقير والمسكنات قبل النوم، الضغوطات النفسية، الإرهاق والتعب الشديدان، عدم اتباع نظام غذائي صحي متوازن، بالإضافة إلى الإصابة بالحمى وارتفاع درجة حرارة جسم الإنسان.

والتحدث أثناء النوم نادرًا ما يحتاج إلى علاج بإشراف طبيب إلا إذا كان عارضًا لأحد الأمراض الخطيرة أو خللًا في الصحة العامة، لكن من الممكن اتباع بعض الخطوات التي تساهم في التخلص منه كممارسة تمارين الاسترخاء، وعدم تناول الوجبات الدسمة قبل النوم التي تسبب الشعور بعدم الراحة، بالإضافة إلى ارتداء الملابس المريحة أثناء النوم، والحفاظ على مواقيت النوم ضمن نظام ليلي متوازن.