آخر الأخبار

الأردن.. ليال باردة تمهد لوصول منخفض جوي نهاية الأسبوع

تحذيرات من ارتفاع تاريخي بأسعار المحروقات في الأردن

وزارة الشباب تفتتح مركزين جديدين للتسجيل ببرنامج “صوتك” في العاصمة وإربد

أمطار الربيع ترفع الموسم المطري بنسب تصل 23% .. وصمّا الأعلى هطولًا

5 بواخر ترسو على أرصفة ميناء العقبة .. و6 تصل الأسبوع المقبل

3170 ميجاواط أقصى حمل كهربائي مسجل الاحد

الخرابشة يؤكد ضرورة استمرارية التزويد الكهربائي بكفاءة وموثوقية

رئيس بلدية الطفيلة يدعو للإسراع في صيانة الطرق وإزالة الطمم ومخلفات السيول

الساكت يحذر من ركود تضخمي ويدعو لإجراءات تقشفية إذا استمرت الحرب

الإمارات: نبحث عن حلول تضمن أمنا مستداما في الخليج العربي

الأردن يعزي قطر وتركيا

أوقات دوام المدارس الحكومية بعد عطلة العيد

الأرصاد : أمطار الاعتدال الربيعي تعزز الموسم المطري وترفع المعدلات في مختلف مناطق المملكة

أربعينية تروج للمخدرات عبر "جلسات خاصة" في شقق مستأجرة في عمّان .. تفاصيل

الملك يحذر من استغلال الصراع لفرض واقع جديد في القدس

خبراء: قوة التلاحم الوطني تدعم جاهزية القوات المسلحة الأردنية لمواجهة التصعيد

ارتفاع القيمة السوقية للاعبي النشامى إلى 14 مليون يورو

الأمن السيبراني: روابط تدعى فتح التقديم لوظائف تطلب معلومات حساسة

*مندوبا عن الملك وولي العهد...العيسوي يعزي عشيرتي الغويري والشحاحدة

الأردن يدين اعتداءات المستوطنين في الضفة ويحذر من تفجر الأوضاع

الرئيسية / اخبار منوعة

لماذا يزيد الوزن في رمضان رغم الصيام؟!

${clean_title}$

رغم الصيام لساعات طويلة خلال شهر رمضان، إلا أن كثيرين يعانون من زيادةالوزن خلال هذا الشهر الفضيل.

وترجع زيادة الوزن غير المرغوب فيها إلى عدة عوامل من أهمها عدم اتباع نظام_غذائي سليم بين الإفطار و السحور والإفراط في تناول الأطعمة الغنية بـ الدهون، رغم أن الصيام في حد ذاته يساعد بشكل مباشر في إنقاص_الوزن حيث كمية الطعام المتناول تكون أقل، مما يجب نظرياً أن يساهم بشكل فاعل في التخلص من الوزن الزائد.

ومن الأسباب التي تؤدي أيضاً إلى كسب الوزن خلال شهر رمضان:

1- تناول الطعام دون توقف في الفترة ما بين الإفطار والسحور مع عدم الحركة، الأمر الذي يؤدي إلى الخمول.

2- تناول الحلوياتالرمضانية الغنية بالسعرات الحرارية مثل الكنافة أو القطايف ظناً من البعض أن الجسم يحتاج إلى السكر حتى ينعم بالطاقة والنشاط، وذلك على عكس رأي خبراء التغذية الذين ينصحون بتناول بضعة حبات من التمر فقط للحصول على كمية السكر اللازمة للجسم.

اقرأ أيضا