آخر الأخبار

أمريكا تحذر الإدارة الجديدة في سوريا

الزيود: أي شخص لا يحمل الرقم الوطني عليه إصدار تصريح عمل

تطورات الحادث المأساوي الذي وقع بالمسجد الأموي في سوريا

١الملك يهنئ هاتفيا الرئيس اللبناني بانتخابه

ترجيح تطبيق الرسوم في ممر عمّان التنموي مطلع 2026

الأرصاد عن حرائق كاليفورنيا: ظاهرة نادرة تعرف بـ"الإعصار الناري"

حالة من عدم الاستقرار الجوي تؤثر على المملكة اليوم

إيعاز من الفراية للأجهزة المعنية بمطار الملكة علياء

اعلان هام من امانة عمان بخصوص حالة الطقس في المملكة

اسرائيل توجه انذارا نهائيا للسلطة بشأن سير العملية العسكرية في مخيم جنين

الملك مهنئًا الرئيس اللبناني: حريصون على توسيع التعاون وإدامة التنسيق

بعد إندلاع حرائق واسعة في لوس انجلوس .. "الخارجية الاردنية" تصدر بياناً وهذا ما جاء فيه!

ولي العهد يفتتح مركز الخدمات الحكومية في مأدبا

خلال إجتماع سري .. إيلي كوهين يقترح تقسيم سوريا إلى "كانتونات"!

وزير المالية يصدر الأمر المالي رقم 1 لكانون الثاني 2025

تحذيرات هامة للأردنيين بخصوص حالة الطقس .. وحالة من عدم الاستقرار الجوي في هذا الموعد!

قرار من "الداخلية" بشأن سيارات السفريات الخارجية الأردنية والسورية

العيسوي يلتقي أعضاء تجمع "شباب الولاء للوطن والقائد"

العيسوي يتفقد مشاريع مبادرات ملكية في العاصمة

جوزيف عون رئيسًا جديدًا للجمهورية اللبنانية

الرئيسية / اخبار منوعة

لماذا يزيد الوزن في رمضان رغم الصيام؟!

${clean_title}$

رغم الصيام لساعات طويلة خلال شهر رمضان، إلا أن كثيرين يعانون من زيادةالوزن خلال هذا الشهر الفضيل.

وترجع زيادة الوزن غير المرغوب فيها إلى عدة عوامل من أهمها عدم اتباع نظام_غذائي سليم بين الإفطار و السحور والإفراط في تناول الأطعمة الغنية بـ الدهون، رغم أن الصيام في حد ذاته يساعد بشكل مباشر في إنقاص_الوزن حيث كمية الطعام المتناول تكون أقل، مما يجب نظرياً أن يساهم بشكل فاعل في التخلص من الوزن الزائد.

ومن الأسباب التي تؤدي أيضاً إلى كسب الوزن خلال شهر رمضان:

1- تناول الطعام دون توقف في الفترة ما بين الإفطار والسحور مع عدم الحركة، الأمر الذي يؤدي إلى الخمول.

2- تناول الحلوياتالرمضانية الغنية بالسعرات الحرارية مثل الكنافة أو القطايف ظناً من البعض أن الجسم يحتاج إلى السكر حتى ينعم بالطاقة والنشاط، وذلك على عكس رأي خبراء التغذية الذين ينصحون بتناول بضعة حبات من التمر فقط للحصول على كمية السكر اللازمة للجسم.

اقرأ أيضا