آخر الأخبار

تعرف إلى مناطق الكاميرات الذكية الجديدة لضبط السرعة والمخالفات في عمان

بدء تشغيل نظام رصد المخالفات المرورية الجديد في عمّان

الإفتاء: لا حرج في تبرع الورثة ببعض مقتنيات المتوفى “حال الاتفاق”

الجيش الأميركي يستعد لمصادرة ناقلات النفط المرتبطة بإيران

جمعية مزارعي الأردن: الظروف الجوية كانت تؤدي لارتفاع سعر البندورة في الفترة الماضية

تصنيف شركة زين ضمن "أفضل أماكن العمل في الأردن" لعام 2026

بعد الاعتداء على الكتيبة الفرنسية في لبنان .. الاردن يصدر بياناً وهذا ما جاء فيه

سعيد خطيب زاده يكشف أخر التفاصيل حول المفاوضات الامريكية الايرانية

هام حول خصم مخالفات السير

بيان صادر عن "وزارة التنمية الاجتماعية" حول إنجازاتها خلال الشهر الماضي

أمانة عمّان: خصم الـ 30% على مخالفات السير ينتهي مساء السبت

لقاء برلماني أردني سوري

15 ألف مشارك في "أردننا جنة" خلال أسبوعين

"الأشغال" تباشر صيانة أجزاء حيوية من طريق بغداد الدولي

القوة البحرية والزوارق الملكية تنقذ مركباً سياحياً في العقبة

كم تبقّى على عيد الأضحى 2026 .. الموعد المتوقع فلكيًا

مليونا دينار خلطات إسفلتية لشوارع مادبا العام الحالي

مفتي المملكة: الأحد غرة شهر ذو القعدة

النقل البري: بدء تشغيل مسار مثلث القصر الكرك – مجمع الجنوب عمّان الأحد

إنجاز 61723 معاملة عبر خدمة المكان الواحد بتجارة عمان بالربع الأول

الرئيسية / اخبار منوعة

لماذا يزيد الوزن في رمضان رغم الصيام؟!

${clean_title}$

رغم الصيام لساعات طويلة خلال شهر رمضان، إلا أن كثيرين يعانون من زيادةالوزن خلال هذا الشهر الفضيل.

وترجع زيادة الوزن غير المرغوب فيها إلى عدة عوامل من أهمها عدم اتباع نظام_غذائي سليم بين الإفطار و السحور والإفراط في تناول الأطعمة الغنية بـ الدهون، رغم أن الصيام في حد ذاته يساعد بشكل مباشر في إنقاص_الوزن حيث كمية الطعام المتناول تكون أقل، مما يجب نظرياً أن يساهم بشكل فاعل في التخلص من الوزن الزائد.

ومن الأسباب التي تؤدي أيضاً إلى كسب الوزن خلال شهر رمضان:

1- تناول الطعام دون توقف في الفترة ما بين الإفطار والسحور مع عدم الحركة، الأمر الذي يؤدي إلى الخمول.

2- تناول الحلوياتالرمضانية الغنية بالسعرات الحرارية مثل الكنافة أو القطايف ظناً من البعض أن الجسم يحتاج إلى السكر حتى ينعم بالطاقة والنشاط، وذلك على عكس رأي خبراء التغذية الذين ينصحون بتناول بضعة حبات من التمر فقط للحصول على كمية السكر اللازمة للجسم.

اقرأ أيضا