آخر الأخبار

الجيش العربي: اعتراض 10 صواريخ باليستية إيرانية دخلت أجواء الأردن وسقوط 3 بمناطق نائية

وفاة شقيق النائب محمد جميل الظهراوي

الأمن السيبراني بالجيش يحذر: لا تشارك بياناتك الحساسة مع أدوات الذكاء الاصطناعي

مياهنا تستخدم محابس ذكاء صناعي لتوزيع ادوار المياه

اللجنة الوزاريَّة لتمكين المرأة تبحث التَّعاون مع هيئة الأمم المتَّحدة للمرأة

تعطل حافلة أمام مستشفى الملكة علياء العسكري باتجاه جسر مستشفى الرويال .. تفاصيل

العميد الدكتور جمعة الحمايدة يكشف عدد نزلاء قضايا المخدرات في الاردن

بمقدار دينار و 40 قرشا للغرام الواحد .. الذهب ينخفض في الاردن

ولي العهد يزور إربد ويلتقي شخصيات من ابناء المحافظة (اسماء)

النائب السابق محمد العكور ينتقد مطالبات الداعية لإشراك النساء في الجاهات : سوسو طلبت.. رورو أعطت

عبدالله كنعان يحذر من خطورة استغلال الجماعات المتطرفة للأعياد والمناسبات اليهودية لتصعيد الانتهاكات في مدينة القدس المحتلة والمسجد الأقصى المبارك

تقرير صادر عن دائرة الإحصاءات العامة يكشف عن أسباب ترك الاردنيين لإعمالهم

دورة قوة الدولار: ماذا تعني للمتداولين

الناقل الوطني مشروع مائي يعيد رسم الخريطة الاقتصادية للعقبة

الظهراوي: لا عفو عاما أو تعديلا دستوريا ما دام حسّان رئيسا

فريحات: تطبيق القانون على رافضي التعاون مع باحثي التعداد السكاني

الأمن السيبراني: 8 حوادث سيبرانية تستهدف الحكومة يوميا

الملك يوجه بتركيز الجهود الحكومية على الارتقاء بجودة حياة المواطنين

هيئة النقل ترصد تجربة خط الزرقاء وصناعة سحاب

87.6 ألف فرصة عمل صافية للأردنيين العام الماضي في أعلى مستوى تاريخي

الرئيسية / اخبار منوعة

لماذا يزيد الوزن في رمضان رغم الصيام؟!

Wednesday

${clean_title}$

رغم الصيام لساعات طويلة خلال شهر رمضان، إلا أن كثيرين يعانون من زيادةالوزن خلال هذا الشهر الفضيل.

وترجع زيادة الوزن غير المرغوب فيها إلى عدة عوامل من أهمها عدم اتباع نظام_غذائي سليم بين الإفطار و السحور والإفراط في تناول الأطعمة الغنية بـ الدهون، رغم أن الصيام في حد ذاته يساعد بشكل مباشر في إنقاص_الوزن حيث كمية الطعام المتناول تكون أقل، مما يجب نظرياً أن يساهم بشكل فاعل في التخلص من الوزن الزائد.

ومن الأسباب التي تؤدي أيضاً إلى كسب الوزن خلال شهر رمضان:

1- تناول الطعام دون توقف في الفترة ما بين الإفطار والسحور مع عدم الحركة، الأمر الذي يؤدي إلى الخمول.

2- تناول الحلوياتالرمضانية الغنية بالسعرات الحرارية مثل الكنافة أو القطايف ظناً من البعض أن الجسم يحتاج إلى السكر حتى ينعم بالطاقة والنشاط، وذلك على عكس رأي خبراء التغذية الذين ينصحون بتناول بضعة حبات من التمر فقط للحصول على كمية السكر اللازمة للجسم.

اقرأ أيضا