آخر الأخبار
  خبير اقتصادي: سكة ميناء العقبة ستكون بوابة الأردن إلى العالم   أورنج الأردن تغيّر اسم شبكتها إلى "JO Flag"احتفاءً بيوم العلم الأردني   مواصفات العلم وفقا للدستور الأردني   احتفالات وطنية واسعة بيوم العلم الأردني في مختلف المحافظات   الأردن.. أحكام بالسجن في قضية الكحول المغشوشة بعد وفاة 16 شخصًا   منخفض خماسيني عميق يقترب من شرق المتوسط ويُحدث تغيّرات على أجواء الأردن ودول عربية   الخرابشة : التحول الطاقي لم يعد خياراً بل بات ضرورة   ارادة ملكية بتعيين المجالي مستشارا في وزارة الشباب   الموسم المطري الأفضل خلال 10 سنوات .. هل تُحل أزمة الأردن المائية؟   بدعم من وكالة الإمارات للمساعدات الدولية .. التحاق دفعة جديدة من الفريق الطبي الإندونيسي بالمستشفى الإماراتي العائم في العريش   المركزي: الجهاز المصرفي وافق على تسهيلات بـ2.656 مليار دينار منذ بداية العام   بعد موسم ضعيف وغلاء أسعاره .. ماذا ينتظر زيت الزيتون العام الحالي؟   الملك يشهد مراسم رفع العلم في قصر الحسينية   العماوي يحذّر النواب من "فخ البرستيج": الراتب 3123 دينارا والديون تهددهم   ارتفاع اسعار الذهب محليا   التلهوني: تخفيض رسوم كاتب العدل 25%-40% عند استخدام الخدمات الإلكترونية   مركز البحوث الدوائية والتشخيصية في عمّان الأهلية يستقبل وفدًا من المركز الأردني للتصميم والتطوير   كلية الحقوق في عمان الأهلية تنظم جلسة حوارية حول نظام ممارسة الأنشطة الحزبية الطلابية   بتوجيهات ملكية .. الأردن يرسل قافلة مساعدات جديدة إلى لبنان   الأردنيون يحتفلون الخميس بيوم العلم تحت شعار “ علمنا عالٍ”
الرئيسية / اخبار منوعة

تحكم في عصبيتك لتحافظ على صومك

{clean_title}
"الصوم يعني العصبية" هذه المقولة الخاطئة اعتدنا على سماعها في شهر رمضان المبارك. لكنّ الصوم يعني القدرة على التحمّل وضبط النفس.
 
خلال أيام رمضان، يفترض أن يحتمل الصائم متاعب الصوم مهما كانت.
 
أسباب العصبية الرمضانية عديدة، أبرزها:
- الجوع.
 
- العطش.
 
- الإبتعاد عن التدخين.
 
- التوقف عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
 
- الطقس الحار.
 
- زحمة السير.
 
كل هذه الأسباب تؤدي الى زيادة إفراز بعض الهرمونات في الجسم التي تزيد التوتر عند الصائم.
 
حلول العصبية في رمضان:
 
- الصلاة أفضل الحلول لتخفيف العصبية خلال الصوم، إذ أثبتت الدراسات العلمية أنّ الجسم يفرز هرمون الإندورفين خلال أداء الصلاة.
 
- يجب الابتعاد قدر المستطاع عن الحوارات التي لا تعطي نتيجة؛ لأنّها تزيد التوتر.
 
- كما أنّ سماع القرآن أثناء القيادة يخفّف من توتر زحمة السير.
 
- من جهة أخرى، إذا كنت تعاني من العصبية خلال الصوم اشرب كوب من القهوة عند السحور، فهي تمنحك جرعة من الكافيين تحتاجينها خلال باقي اليوم.

اقرأ أيضا

 
 
تصميم و تطوير