آخر الأخبار

بيان صادر عن وزارتي الداخلية والعدل حول الاشتباه بمواطن أردني بقتل مواطنة أمريكية في إيرلندا

دعوة ملكية لرئيس الوزراء العراقي لزيارة الأردن

تقديرات أمريكية: تكلفة شن الحرب على إيران تقترب من 100 مليار دولار

الغذاء والدواء تضبط 5 أطنان من مستحضرات تجميل مقلدة وتغلق 3 منشآت

اللواء الرحامنة رئيسا لمجلس إدارة شركة توزيع الكهرباء

العيسوي يقدم واجب العزاء بوفاة الأمير الشيخ حمد بن خليفة آل ثاني

وزير الداخلية يبحث مع السفيرة الهولندية تعزيز التعاون الأمني وتطوير العلاقات الثنائية

77.15 مليار دينار إجمالي الموجودات في البنوك الأردنية حتى نهاية آيار

إرادات ملكية بترفيع متصرفين إلى رتبة محافظ وإحالتهم للتقاعد (أسماء)

الملك يقدم واجب العزاء لأمير قطر بوفاة والده

الصحة الرقمية: خدمات طبابة عن بعد لـ 97 ألف حالة

إعلان لمطعم “وايليز” يحقق أكثر من 4.2 مليون مشاهدة.. والحكم فرانسوا لوتيكسييه “ممنوع من الدخول”

بتمويل كامل من "البوتاس العربية" .. إحالة عطاء إنشاء مركز صحي بذان وبردى في الكرك بكلفة (1.5) مليون دينار

(الأراضي والمساحة) توضح حول مشروع قانون الملكية العقارية

لزيادة عدد الرحلات الجوية بين البلدين .. لقاء يجمع بين وزير النقل العراقي وهب الحسني والسفير الأردني في بغداد ماهر الطراونة

روبيو يثمن دور المملكة في جهود تكريس الأمن والاستقرار في المنطقة .. والصفدي يشكر نظيره الأميركي على دعم الولايات المتحدة للأردن

هل سيتم تسريح موظفين بعد دمج المؤسستين الاستهلاكية والعسكرية؟ النائب خالد أبو حسان يجيب ..

محمد حداد ينضم إلى الفيصلي

العبداللات محافظا في الداخلية

الرحاحلة: الضمان منفتح لدراسة دعم القطاعات المتضررة ويوسع مظلة الحماية الاجتماعية

الرئيسية / اخبار منوعة

تحكم في عصبيتك لتحافظ على صومك

Thursday

${clean_title}$

"الصوم يعني العصبية" هذه المقولة الخاطئة اعتدنا على سماعها في شهر رمضان المبارك. لكنّ الصوم يعني القدرة على التحمّل وضبط النفس.

خلال أيام رمضان، يفترض أن يحتمل الصائم متاعب الصوم مهما كانت.

أسباب العصبية الرمضانية عديدة، أبرزها:

- الجوع.

- العطش.

- الإبتعاد عن التدخين.

- التوقف عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

- الطقس الحار.

- زحمة السير.

كل هذه الأسباب تؤدي الى زيادة إفراز بعض الهرمونات في الجسم التي تزيد التوتر عند الصائم.

حلول العصبية في رمضان:

- الصلاة أفضل الحلول لتخفيف العصبية خلال الصوم، إذ أثبتت الدراسات العلمية أنّ الجسم يفرز هرمون الإندورفين خلال أداء الصلاة.

- يجب الابتعاد قدر المستطاع عن الحوارات التي لا تعطي نتيجة؛ لأنّها تزيد التوتر.

- كما أنّ سماع القرآن أثناء القيادة يخفّف من توتر زحمة السير.

- من جهة أخرى، إذا كنت تعاني من العصبية خلال الصوم اشرب كوب من القهوة عند السحور، فهي تمنحك جرعة من الكافيين تحتاجينها خلال باقي اليوم.

اقرأ أيضا