آخر الأخبار
  بلدية إربد: تكثيف أعمال النظافة والرقابة على الأسواق في العيد   الإدارة المحلية ترفع الجاهزية لمواجهة المنخفض الجوي   أمطار غزيرة حتى ثاني أيام العيد   انتعاش تجاري عشية عيد الفطر   "الصناعة والتجارة" تطلق خطة رقابية موسعة تزامناً مع قرب حلول عيد الفطر   المركز الوطني لتطوير المناهج يؤكد أهمية الوعي بالمحتوى الرقمي الآمن   ارتفاع أعداد المسافرين عبر حدود العمري بسبب الأوضاع الإقليمية   الجمعية الفلكية الأردنية: رصدنا سابقا أهلّة أصعب من معطيات هلال شوال الحالي   صندوق المعونة الوطنية يبدأ صرف مستحقات المنتفعين قبل عيد الفطر   إطلاق خطة وطنية شاملة لتعزيز النظافة العامة خلال عطلة عيد الفطر   توقعات بزيادة الإشغال السياحي في عجلون خلال عطلة عيد الفطر   وزير الزراعة يؤكد أهمية متابعة كميات الخضار والفواكه الواردة لضمان انسيابية تزويد السوق   الإعلان عن فعاليات "أماسي العيد" خلال أيام عيد الفطر   عويدات يعلنون البراءة التامة من يزن.. وعشيرة الخريشا تصدر بياناً شديد اللهجة   المومني: القوات المسلحة تعاملت مع 218 تهديدا صاروخيا وطائرة مسيرة   إقامات سنوية .. الأردن يمنح تسهيلات للمستثمرين والمواطنين اللبنانيين   وصول طواقم المستشفى الميداني الأردني نابلس /10   نحو 150 مليون دينار كلفة الأزمة الإقليمية على الأردن خلال شهر   الأمن يحذر من الأحوال الجوية ويدعو لاتخاذ الاحتياطات اللازمة   المركزي الأميركي يثبت أسعار الفائدة
الرئيسية / اخبار منوعة

تعرف على أسباب عسر الهضم…ولماذا يحدث؟

{clean_title}
عسر الهضم يشير إلى الشعور بألم في الجزء العلوي من البطن، فما سببه؟ كيف يعمل العلاج؟ فلنتعرف على ذلك من خلال هذا المقال.

علامة مرض:

1_الشبع مبكراً عند الأكل.

2_الشعور بإحساس مزعج بالشبع بعد تناول الطعام.

3_ شعور بعدم الراحة في الجزء العلوي من البطن، أي ألم خفيف إلى شديد في المنطقة الواقعة بين قاعدة عظمة الصدر والسرة.

4_ مقرف.

سبب:

1-الإفراط في تناول الطعام أو تناول الطعام بسرعة كبيرة.

2-تناول الأطعمة الغنية بالدهون أو الزيوت أو الكثير من البهارات.

3-شرب الكثير من الكافيين أو الشوكولاتة أو المشروبات الغازية.

4-التدخين.

5- القلق.

يعامل:

1_تجنب الأطعمة التي تسبب عسر الهضم.

2_تناول خمس إلى ست وجبات صغيرة يومياً بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.

3_التقليل من تناول الكحول أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو التوقف عنها تماماً.

4_السيطرة على التوتر والقلق.

ودمتم بخير وصحة وسلامة.

اقرأ أيضا

 
 
تصميم و تطوير