آخر الأخبار
  توصية برفع سن تقاعد الذكور إلى 63 عامًا والإناث إلى 58   إحباط محاولة تهريب مخدرات بواسطة بالونات عبر المنطقة الشرقية   انخفاض الحوادث السيبرانية في الأردن 30% خلال 2025   "السيبراني": نشر معلوماتك البنكية والشخصية على وسائل الذكاء الاصطناعي خرق للخصوصية   الداخلية والمفوضية تدرسان زيادة مساعدات العودة الطوعية للسوريين   إعلان نتائج تكميلية التوجيهي مساء الخميس   تعرف على سعر غرام الذهب في السوق المحلي   مذكرة تفاهم بين عمان الأهلية ونقابة الصيادلة   عمّان الأهلية تشارك بأسبوع UNIMED في بروكسل وتوقع مذكرتي تفاهم دوليتين   البندورة بـ 30 والخيار 45 قرشا .. أسعار الخضار في السوق المركزي الأربعاء   مواعيد امتحانات الكفايات و مقابلات للتعيين .. تفاصيل   اغلاق الطريق الخلفي إثر اشتعال صهريج غاز مسال وشاحنة   النواب يعقدون جلسة رقابية لمناقشة ردود الحكومة على 14 سؤالا   طقس بارد اليوم وارتفاع ملموس على درجات الحرارة الخميس   أردني يعثر على 200 ألف درهم ويسلمها .. وشرطة دبي تكرمه   الجيش يفتح باب الالتحاق بدورة الأئمة الجامعيين   إحالة 25 ممارساً مخالفاً لمهنة طب الأسنان إلى المدعي العام   "الحسين للسرطان": 250 مليون دينار كلفة علاج مرضى السرطان في الأردن سنويا   تحذير امني من شراء الذهب عبر صفحات مواقع التواصل الاجتماعي   بني مصطفى: تقديم المساعدات أداة أساسية لضمان وصول الخدمات لمستحقيها
الرئيسية / اخبار منوعة

تعرف على أسباب عسر الهضم…ولماذا يحدث؟

{clean_title}
عسر الهضم يشير إلى الشعور بألم في الجزء العلوي من البطن، فما سببه؟ كيف يعمل العلاج؟ فلنتعرف على ذلك من خلال هذا المقال.

علامة مرض:

1_الشبع مبكراً عند الأكل.

2_الشعور بإحساس مزعج بالشبع بعد تناول الطعام.

3_ شعور بعدم الراحة في الجزء العلوي من البطن، أي ألم خفيف إلى شديد في المنطقة الواقعة بين قاعدة عظمة الصدر والسرة.

4_ مقرف.

سبب:

1-الإفراط في تناول الطعام أو تناول الطعام بسرعة كبيرة.

2-تناول الأطعمة الغنية بالدهون أو الزيوت أو الكثير من البهارات.

3-شرب الكثير من الكافيين أو الشوكولاتة أو المشروبات الغازية.

4-التدخين.

5- القلق.

يعامل:

1_تجنب الأطعمة التي تسبب عسر الهضم.

2_تناول خمس إلى ست وجبات صغيرة يومياً بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.

3_التقليل من تناول الكحول أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو التوقف عنها تماماً.

4_السيطرة على التوتر والقلق.

ودمتم بخير وصحة وسلامة.

اقرأ أيضا

 
 
تصميم و تطوير