رجيم ينقص وزنك ولا يمنعك من تناول الحلويات

يعرف أن كل ما يحتوي على السكر يسبّب زيادة الوزن، ولكن بعض النجمات اكتشفن حمية التحلية التي تساهم في انقاص الوزن ويدخل ضمنها تناول الحلويات، ومنهن النجمة العالمية بريتني سبيرز.

ولكن ذلك لا يعني أن يتم تناول كمية كبيرة من الحلويات، بل يشير إلى أهمية اتباع برنامج غذائي محدّد مثل:

سلطة تحتوي على الخيار والخضار المتنوعة مع كوب من اللبن الزبادي الخالي تماماً من الدسم والمنكّه بالنعناع.

قطعة متوسطة الحجم من فيليه السمك المشوي مع الطماطم وقطعة من حلوى التفاح بالقرفة.

ومن الضروري في موازاة ذلك تناول الأطعمة الصحية أي التي تخلو من الدهون الضارّة وشرب ما لا يقل عن ليتر ونصف إلى ليترين من الماء يومياً مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.