آخر الأخبار
  الشيف ابو عمر الدمشقي معقباً على وليمة المسجد الأموي : مستعد لدفع دية لاهالي المتوفين وعلاج المصابين!   إعلام عبري: تقدم كبير في مفاوضات غزة وخطة لسحب قوات   هل ستشهد المملكة ثلوجاً خلال العشر ايام القادمة؟ الارصاد توضح ..   حسان: إطلاق البرنامج التنفيذي للحكومة خلال الشهر الحالي   تحذير هام للأردنيين من الضباب والصقيع في هذه المناطق - اسماء   في الذكرى التاسعة لرحيل د. أحمد الحوراني   العيسوي يلتقي ممثلين عن فعاليات شعبية وشبابية ونسائية   توحيد الرسوم الجمركية بين جميع المعابر السورية   علان: 50% إنخفاض إقبال الأردنيين على شراء الذهب في 2024   هذا ما ستشهده حالة الطقس في الشرق الاوسط بعد 17 يناير!   الاردن: توضيح حكومي بشأن إجازة الأمومة للعاملات في القطاع الخاص   "الارصاد" تكشف عن تفاصيل حالة الطقس خلال الايام القادمة وتحذر!   هكذا أصبح سعر الليرة الإنجليزي والرشادي في الأردن   الدجاج الطازج يتجاوز 2.45 دينارا للكيلو   الأردن يستورد 1.855 مليون جهاز خلوي خلال 2024   الداخلية: 52406 سوريين غادروا الأردن عبر معبر جابر   "الطاقة": التعرفة الزمنية تعالج اختلالات الطلب على الكهرباء   الرقمنة في سوريا .. قدرات أردنية لرفد "الجارة" الشمالية   تحميل أولى شحنات الخضار والفواكه من سوق العارضة إلى سوريا   حريق مركبة يتسبب بأزمة مرورية في عبدون

رجيم ينقص وزنك ولا يمنعك من تناول الحلويات

{clean_title}

يعرف أن كل ما يحتوي على السكر يسبّب زيادة الوزن، ولكن بعض النجمات اكتشفن حمية التحلية التي تساهم في انقاص الوزن ويدخل ضمنها تناول الحلويات، ومنهن النجمة العالمية بريتني سبيرز.

ولكن ذلك لا يعني أن يتم تناول كمية كبيرة من الحلويات، بل يشير إلى أهمية اتباع برنامج غذائي محدّد مثل:

سلطة تحتوي على الخيار والخضار المتنوعة مع كوب من اللبن الزبادي الخالي تماماً من الدسم والمنكّه بالنعناع.

قطعة متوسطة الحجم من فيليه السمك المشوي مع الطماطم وقطعة من حلوى التفاح بالقرفة.

ومن الضروري في موازاة ذلك تناول الأطعمة الصحية أي التي تخلو من الدهون الضارّة وشرب ما لا يقل عن ليتر ونصف إلى ليترين من الماء يومياً مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.