آخر الأخبار

بالصور.. د.الحوراني يرعى احتفال عمان الاهلية لليوم الثاني بتخريج طلبة الفصل الثاني من الفوج 33

انخفاض أسعار الذهب محليا

الأردن يسيّر قافلة عاشرة من المساعدات الإنسانية إلى لبنان

الأمانة: تحويلات مرورية في شارع الاميرة ثروت الجمعة

عودة 203 آلاف لاجئ سوري من الأردن خلال 18 شهراً

القوات المسلحة: إسقاط 8 صواريخ إيرانية استهدفت أراضي المملكة

بيان صادر عن وزارتي الداخلية والعدل حول الاشتباه بمواطن أردني بقتل مواطنة أمريكية في إيرلندا

دعوة ملكية لرئيس الوزراء العراقي لزيارة الأردن

تقديرات أمريكية: تكلفة شن الحرب على إيران تقترب من 100 مليار دولار

الغذاء والدواء تضبط 5 أطنان من مستحضرات تجميل مقلدة وتغلق 3 منشآت

اللواء الرحامنة رئيسا لمجلس إدارة شركة توزيع الكهرباء

العيسوي يقدم واجب العزاء بوفاة الأمير الشيخ حمد بن خليفة آل ثاني

وزير الداخلية يبحث مع السفيرة الهولندية تعزيز التعاون الأمني وتطوير العلاقات الثنائية

77.15 مليار دينار إجمالي الموجودات في البنوك الأردنية حتى نهاية آيار

إرادات ملكية بترفيع متصرفين إلى رتبة محافظ وإحالتهم للتقاعد (أسماء)

الملك يقدم واجب العزاء لأمير قطر بوفاة والده

الصحة الرقمية: خدمات طبابة عن بعد لـ 97 ألف حالة

إعلان لمطعم “وايليز” يحقق أكثر من 4.2 مليون مشاهدة.. والحكم فرانسوا لوتيكسييه “ممنوع من الدخول”

بتمويل كامل من "البوتاس العربية" .. إحالة عطاء إنشاء مركز صحي بذان وبردى في الكرك بكلفة (1.5) مليون دينار

(الأراضي والمساحة) توضح حول مشروع قانون الملكية العقارية

الرئيسية / اخبار منوعة

سحور دايت لإنقاص الوزن الزائد .. جرّبوه ولاحظوا الفرق!

Thursday

${clean_title}$

يعاني عدد كبير من الصائمين من مشكلة زيادة الوزن خلال شهر رمضان. ويعود السبب في ذلك إلى اتباع عادات غذائية سيئة، حيث يتناولون كميات كبيرة من الطعام والحلويات ويشربون العصائر الغنية بالسكر.

لتفادي الوقوع بهذه المشكلة، لا بد من الصائم من تناول وجبة السحور. في ما يلي وجبة سحور "دايت" تساعد على إنقاص الوزن الزائد خلال رمضان.

فما هي مكونات هذا السحور؟ ينصح خبراء التغذية بتناول بيضة مسلوقة ورغيف صغير من الخبز الأسمر والخضار أو قطعة صغيرة من الجبن وكوب حليب محلى بملعقة عسل أبيض أو طبق من الفتة (الحمص واللبن) أو كوب من اللبن منزوع الدسم وحبوب الشوفان.

اقرأ أيضا