آخر الأخبار

حريق بشقة سكنية في عمان ولا إصابات تذكر

كتلة هوائية رطبة تؤثر على الأردن

الملك يزور محافظة عجلون اليوم الثلاثاء

تحذيرات من البنك المركزي لمستخدمي المحافظ الالكترونية

اتصال هاتفي يجمع وزير الخارجية أيمن الصفدي برئيس الوزراء اللبناني نجيب ميقاتي .. وهذا ما دار بينهما

وحدة دعم مبتوري الأطراف المتنقلة الأردنية تواصل عملها بغزة

جلالة الملك يسلم شركة كهرباء إربد جائزة الملك عبدالله الثاني للتميز للقطاع الخاص

الأمن يفتح باب التجنيد للذكور والاناث - تفاصيل

هل سترسل ايران مقاتلين للبنان أو فلسطين؟ الخارجية الإيرانية تجيب ..

الملك يرعى حفل جوائز الملك عبدالله الثاني للتميز

بيان صادر عن "الخارجية" بخصوص الاردنيين المتواجدين في لبنان

الإعلان عن شروط دولة "الاحتلال" للموافقة على وقف إطلاق النار في لبنان

الحكومة تقرر تخفيض أسعار البنزين والديزل في الاردن .. وبهذه النسب!

ثلاثة أحزاب ستحصل على 120 ألف دينار

إرادتان ملكيتان بإرجاء اجتماع مجلس الأمة ودعوته للانعقاد في 18 تشرين الثاني

البنك الأردني الكويتي ينفذ تجربة إخلاء وهمية لمباني الإدارة العامة والفرع الرئيسي وفيلا البنكية الخاصة

البدور: اذا فرضت المواجهة سيحمل الأردن السلاح بيده

إعلان هام صادر عن رئيس حكومة تصريف الاعمال في لبنان

وفاة مدير إدارة الرقابة في وزارة الأشغال

الأردن.. 10% انخفاض الطلب على المواد الغذائية

الرئيسية / اخبار منوعة

سحور دايت لإنقاص الوزن الزائد .. جرّبوه ولاحظوا الفرق!

${clean_title}$

يعاني عدد كبير من الصائمين من مشكلة زيادة الوزن خلال شهر رمضان. ويعود السبب في ذلك إلى اتباع عادات غذائية سيئة، حيث يتناولون كميات كبيرة من الطعام والحلويات ويشربون العصائر الغنية بالسكر.

لتفادي الوقوع بهذه المشكلة، لا بد من الصائم من تناول وجبة السحور. في ما يلي وجبة سحور "دايت" تساعد على إنقاص الوزن الزائد خلال رمضان.

فما هي مكونات هذا السحور؟ ينصح خبراء التغذية بتناول بيضة مسلوقة ورغيف صغير من الخبز الأسمر والخضار أو قطعة صغيرة من الجبن وكوب حليب محلى بملعقة عسل أبيض أو طبق من الفتة (الحمص واللبن) أو كوب من اللبن منزوع الدسم وحبوب الشوفان.

اقرأ أيضا