آخر الأخبار

رجل أعمال روسي يمول جزء من حفل زفاف نجل ترامب

تدريب 4 آلاف أردني للعمل في الناقل الوطني

ترامب: يتم تسليم الأسلحة لقواتنا في الشرق الأوسط وخارجه

الأردن يعزّي الإمارات بوفاة اثنين من منتسبي وزارة الدفاع أثناء مهمة تدريبية

الجيش: منح دراسية للبكالوريوس في الأكاديميات العسكرية الأمريكية

وزارة الاقتصاد الرقمي توضح حول استخدام تطبيق "سند" والدخول الموحد باستخدامه إلى المواقع الحكومية الإلكترونية

بعد زيارته لموقع عمّاد السيد المسيح عليه السلام (المغطس) .. إيعاز صادر عن ولي العهد

إرادة ملكية بقبول استقالة العسعس من مجلس الأعيان

وزيرا الداخلية وتطوير القطاع العام يتابعان تقييم الثقافة المؤسسية في وزارة الداخلية

العيسوي ينقل تعازي الملك وولي العهد بوفاة مكلف خدمة العلم المراعية

وزارة التخطيط والتعاون الدولي وزين الأردن تفتتحان مركز اتصال جديد في الكرك

التعليم العالي: امتحان مصر لطلبة الطب لا ينتقص من قوة التوجيهي الأردني

وزير الداخلية ينقل مساعد محافظ المفرق مديراً لمكتبه

"الضمان" تطلق النسخة الجديدة والمطورة من التطبيق الهاتفي للأفراد

16 ألف شيك مرتجع في آب بقيمة 114.7 مليون دينار

1.35 مليار دينار قيمة حركات الدفع عبر إي فواتيركم في آب

الجيش يحبط 3 محاولات تهريب مخدرات بواسطة بالونات موجهة

النزاهة: توقيف موظفين احدهما من بلدية مأدبا والآخر في تشغيل الموانئ

ظواهر فلكية لافتة في أيلول .. وشتاء استثنائي بانتظار الأردنيين

فريق "إمكان الإسكان" يواصل أثره المجتمعي بترميم منزل بالتعاون مع تكية أم علي في مادبا

الرئيسية / اخبار منوعة

النوم .. مشكلة في نهار رمضان

Tuesday

${clean_title}$

يتغيّر نظام الكثير خلال أيام رمضان، فيتحوّل النوم من الليل إلى النهار؛ بسبب العزائم الليلية الرمضانية، والرغبة في السهر على برامج ومسلسلات رمضان المتنوعة.

الحرمان من النوم ليلاً والاستيقاظ في وقت متأخر من النهار، يعرّضان الجسم للحرمان من النوم، والرغبة في الحصول على ساعات إضافية من النوم خلال النهار.

المشاكل الناتجة عن الحرمان من النوم:

الحصول على ساعات قليلة من النوم، أو النوم في وقت متأخر من الليل ينعكسان سلباً على صحتك وجسدك خلال أيام الشهر الفضيل، هذا النمط يجعلك تشعرين بالمزيد من النعاس والتعب خلال ساعات الصوم.

من جهة أخرى، يؤدي الحرمان الى ارتجاع في حموضة المعدة، ومشاكل عديدة تتعلّق بسوء الهضم، كما أنّ التأخّر في النوم في الشهر الفضيل يؤدي الى مشاكل جمالية عديدة: كتعب البشرة وإصابتها بالتجاعيد، وترهّل الجلد، وظهور حبّ الشباب، وتساقط الشعر.

حلول لمشكلة النوم الرمضانية:

النوم في النهار لا يعطي الجسد الفوائد نفسها التي يمنحها إياه النوم الليلي، ولذلك، فالحصول على ساعات نوم كافية خلال الليل في الشهر الفضيل ضروري للحفاظ على صحتك في البداية ..

اقرأ أيضا