ملعقة واحدة من هذه الوصفة .. وقولي وداعًا للكرش ودهون المؤخرة!

أوشك رمضان على الانتهاء وبدأت تجهزين للعيد، وتشعرين بعض الشيء بنوع من الاكتئاب بعد وقوفك على الميزان ومفاجأتك بزحف الكيلوغامات الزائدة إلى قوامك، فلم لا تفكرين في تجربة تناول ملعقة يومية من هذه الوصفة، فهي ستساعدك على نسيان الكرش وسمنة المؤخرة.

وتعتمد الوصفة على بذور الفجل، وهي خارقة للتخلص من السمنة وتحديداً في منطقة الأرداف، أما الكركم فيعد غنياً بمادة الكركومين التي تساعد على حرق أسرع للدهون، أما بذور الشمر فهي تمنحك تليين الأمعاء وسرعة التخلص من الفضلات والسموم في القولون، والتخلص السريع من الوزن الزائد.

مكونات الوصفة:
ملعقة بذور فجل
ملعقة بذور شمر
ملعقة كركم مطحون
ملعقة قشر جريب فروت مبشور
ملعقة عسل

طريقة تحضير الوصفة:
في برطمان زجاجي معقم ابدئي في وضع كل المكونات وقومي بتقليبها جيداً ويمكنك تخفيف الوصفة قليلاً، بإضافة نصف كوب من الماء مع التقليب وقومي بحفظ البرطمان في الثلاجة، وتناول ملعقة منه قبل تناول الطعام.

الإفطار يساعد على سد الشهية وملعقة بين الإفطار والسحور، فهو يساعد على حرق الدهون فى وجبة الإفطار، ويجب أن يكون طعامك اليومي خالياً من الدهون والأطعمة المقلية أو النشويات والإكثار في الوقت نفسه من تناول الفواكه والخضراوات لغناها بالألياف التي تعطيك الشعور بالشبع ولا تزيد الوزن.