4 عادات يومية تسبب لك تساقط الشعر .. احذريها

نشر موقع "بولد سكاي” الهندي مجموعة من الأسباب التي تساهم في تساقط الشعر الذي أصبح مشكلا تعاني منه أغلب النساء، لذا يجب على المرأة قبل اللجوء إلى العلاجات الكيميائية، والوصفات الطبيعية لتعزيز نمو الشعر، أن تبحث عن السبب الحقيقي وراء تساقطه، وتحاول أن تتجنب هذه العادات.

تعرفي على 4 مشاكل في أسلوب حياتك تسبب لك تساقط الشعر:

الإجهاد:

مواجهة صدمات نفسية أو جسدية قد يكون واحدًا من أكبر العوامل المسببة لعدم نمو الشعر، ومشاكل تساقط الشعر حيث يتسبب الإجهاد فى ضعف بصيلات الشعر مما يسبب فقدان الشعر بسرعة.

نقص التغدية:

ضعف أو عدم توازن الغذاء يمكنه أن يسبب الضعف لبصيلات الشعر، بالتالي يمنع نمو الشعر، فالجسم يحتاج إلى كميات مناسبة من الفيتامينات والبروتينات والعناصر الحيوية الأخرى ليعمل بشكل صحيح وكذلك الحال بالنسبة لنمو الشعر وتناول الفيتامينات والمعادن يعمل كوقود للمساعدة على تعزيز نمو الشعر.
قلة النوم:
الحرمان من النوم يمكن أن يكون سببا آخر للخسارة المؤقتة أو الدائمة للشعر والقاعدة هي أنه يجب أن يحصل الجسم على 7-8 ساعات على الأقل من النوم فى اليوم، حيث يقوم الجسم بتجديد خلاياه أثناء النوم وإذا لم يحصل على القدر الكافِ من النوم فإنه لن يكون قادرًا على تجديد وإصلاح أنسجة الجلد والشعر مما يؤدي إلى فقدان الشعر وجفاف الجلد.
التغيرات الهرمونية:
عدم التوازن الهرموني فى الجسم يمكن أن يؤثر بشكل عام على نمو الشعر، لاسيما فى فترة الحمل أو انقطاع الطمث وكذلك بسبب مشاكل الغدة الدرقية أو أثناء تناول حبوب منع الحمل.