أسباب الاكتئاب الموسمي

ينتاب البعض شعور بالاكتئاب وسوء الحالة المزاجية، خاصة فى فترة تغييرات الفصول والانتقال من فصل لآخر، وهو ما يطلق عليه الاكتئاب الموسمي الذي يزيد في الشتاء ولا يعرف الغالبية أسبابه.
فبعض الأشخاص خاصة فيما بين الفصول يعانون تغييرا سلبيا فى حالتهم المزاجية وهو ما يسمى بالاضطراب العاطفي الموسمي أو الاكتئاب الموسمي في فصل الشتاء.
وعن سبب الشعور بالاكتئاب الموسمي في الشتاء فالسبب بأن فصل الشتاء يتسم بعدد ساعات النهار أقل من الليل، وبالتالي زيادة فترة الظلام وقلة وقت سطوع الشمس، وهذا يزيد من الشعور بالاكتئاب.
ويساهم اختلال الساعة البيولوجية للإنسان وقلة التعرض لأشعة الشمس في الشتاء في إصابته بتغييرات هرمونية ومنها هرمون الميلاتونين المسئول عن الساعة البيولوجية ويساهم فى شعور الفرد بالاسترخاء والرغبة في النوم العميق.
وزيادة هرمون الميلاتونين يساعد في إفراز هرمون السيروتونين بالمخ، وهو المسؤول عن الحالة المزاجية وتنظيم النوم وزيادة هرمون الميلاتونين يأتي بالتعرض لأشعة الشمس فترة معينة.