آخر الأخبار

اللواء المتقاعد والسفير السابق حمود القطارنة في ذمة الله

الحكومة تمدّد العمل بقرار دعم صادرات الزراعة من الخضار والفواكه الطازجة

المصري: خفض مديونية البلديات 345 مليون دينار وتحسن أداء النظافة والخدمات

بدعم من وكالة الإمارات للمساعدات الدولية .. دخول 15 شاحنة مساعدات إلى غزة

الاردن .. نواب يطالبون بتأخير دوام المدارس الحكومية يوم 1 شباط 2026

إدارة السير: ضبط 161 حادثا مفتعلا خلال العام الماضي

وزارة العدل توسّع المزادات الإلكترونية تماشيا مع خطط التحول الرقمي

وزير الزراعة: الأردن يحقق تحسناً ملحوظاً في مؤشرات الأمن الغذائي العالمية

بعد شائعات حول توزيع الفاقد الكهربائي على فواتير المواطنين .. مدير شركة الكهرباء الأردنية حسن عبدالله: "مستحيل وغير مقبول أبدا"

الأردن.. عودة طوعية لنحو 182 ألف سوري إلى بلادهم

الجمارك الأردنية تؤكد ضرورة الاستفادة من نظام الموافقات المسبقة قبل الاستيراد

بعد تصريحات النائب قاسم القباعي .. السعايدة يرد: جميع الجلسات المتعلقة بهذا الشأن مصوّرة ومسجلة ولم يكن أي موظف من شركات الكهرباء حاضرا

صندوق النقد يتوقع استقرار النمو العالمي عند 3.3% و3.2% في 2026 و2027

الإعلامي محمد سعدون الكواري:"مفاوضات شاقة مع جمال السلامي لإقناعه بتدريب نادي قطر لكي نحقق الدوري"

مندوبا عن الملك وولي العهد .. العيسوي يعزي قبيلة الفايز

نمو التبادل التجاري بين الأردن وقطر بنسبة 55% يعكس عمق علاقات التعاون الثنائي

وفد اقتصادي أردني رفيع يزور الرياض لتعزيز الشراكة وعقد مجلس الأعمال

تفاصيل حالة الطقس في المملكة حتى الخميس

إحداهما تجاوزت 215 .. ضبط مركبتين تسيران بسرعات عالية جدًا

الأردن يحصل على قرض قطري بقيمة 25 مليون دولار للناقل الوطني للمياه

الرئيسية / اخبار سريعة

لهذه الأسباب...احرصي على تناول الموز قبل النوم!

${clean_title}$

لا تقتصر فوائد الموز على مكافحة إضطرابات النوم. بل تتعداها إلى خسارة الوزن وغيرها الكثير. لذا تعرفي فوائد لا تصدق للموز.

فوائد الموز قبل النوم:

لا للأرق !
يمكن اعتبار الموز وسيلة مساعدة على النوم بشكل طبيعي. فهو يحتوي على التربتوفان، وهو من الأحماض الأمينية الأساسية التي ترتبط بالفيتامين "بي6” B6. الذي يسمح بتوليف السيروتونين والميلاتونين اللذين يلعبان دورا حيويّا في النعاس والنوم.
تنظيم مستوى الكولسترول.

الموز غني بالنشا المقاوم. ويعتبر النشا من وجهة نظر النظام الغذائي، وكأنه شكل من أشكال الألياف المغذية. وبالتالي فإنّ لديه بعض الفوائد. فهو يعمل مثل الألياف خلال عملية الهضم، وله تأثير مفيد على دهون الدم. حيث يسمح بزيادة تخمر الأمعاء ويحسّن امتصاص بعض العناصر المعدنية والسكر.

ويخفض الكولسترول السيّىء LDL.. وبناءً عليه يعد الموز كابحا للشهية .

تقليل الإصابة بالسكتات الدماغية
ينصح بتناول الموز في حالات اضطراب ضغط الدم الشرياني. لأنه غني بالبوتاسيوم .وهذا المعدن يساعد على تخفيض ضغط الدم. كما أنّ أكل المزيد من الموز قد يقلل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 24 في المئة.

اقرأ أيضا