آخر الأخبار

الأمير علي: المنتخب لم يتسلم أمواله من كأس العرب وفرضت علينا ضرائب في المونديال

مخاطبة 35 ألف مؤسسة فردية لشمولها في مظلة الضمان الاجتماعي

الفراية: حريصون على تبسيط الإجراءات والتوازن بين المتطلبات الأمنية وسرعة إنجاز الشحن

بقيمة 354.6 مليون دولار .. إتفاقية جديدة بين الأردن وأمريكا

الملك يترأس اجتماعا لمتابعة إجراءات الحكومة لتعزيز أمن الطاقة والغذاء

فصل مبرمج للتيار الكهربائي يوم بعد غد الخميس - أسماء المناطق

تفاصيل حالة الطقس في المملكة حتى الجمعة

اتفاقية تعاون ثنائي بين الحكومتين الأردنية والأمريكية بقيمة 354.6 مليون دولار

وزيرة التنمية الاجتماعية تقوم بزيارة مفاجئة وتصدر توجيهات

البنك المركزي: تراجع كبير في حالات تزوير الدينار الأردني .. والأوراق المزيفة المضبوطة بدائية

رئيس هيئة الأركان: حماية الحدود مسؤولية وطنية تتطلب أعلى درجات الجاهزية

النائب صالح العرموطي: "المثل يقول احكي والحكي شو يفيد"

وزير العدل: حقوق الإنسان تحظى بأعلى مستويات الاهتمام في الأردن

المومني: الحكومة تؤيد الاقتراحات النيابية بدعم الصحافة الورقية في "الملكية العقارية"

تخصيص مسرب للسرفيس في جسر الملك حسين

العودات: معدّل "الملكية العقارية" يضمن القيمة الأعلى لتعويض الاستملاك

مجلس النواب يقر "الملكية العقارية" ويرفض إعادة فتح مادة سكك الحديد

"البوتاس العربية" تمول مشروع إنشاء مبنى العيادات الخارجية في مستشفى الكرك الحكومي

عمّان الأهلية أول جامعة أردنية تحصل على شهادة ISO 22000 لنظام إدارة سلامة الغذاء

الجيش يدعو مكلفي خدمة العلم الدفعة الثالثة لمراجعة المنصة

الرئيسية / اخبار سريعة

لهذه الأسباب...احرصي على تناول الموز قبل النوم!

Tuesday

${clean_title}$

لا تقتصر فوائد الموز على مكافحة إضطرابات النوم. بل تتعداها إلى خسارة الوزن وغيرها الكثير. لذا تعرفي فوائد لا تصدق للموز.

فوائد الموز قبل النوم:

لا للأرق !
يمكن اعتبار الموز وسيلة مساعدة على النوم بشكل طبيعي. فهو يحتوي على التربتوفان، وهو من الأحماض الأمينية الأساسية التي ترتبط بالفيتامين "بي6” B6. الذي يسمح بتوليف السيروتونين والميلاتونين اللذين يلعبان دورا حيويّا في النعاس والنوم.
تنظيم مستوى الكولسترول.

الموز غني بالنشا المقاوم. ويعتبر النشا من وجهة نظر النظام الغذائي، وكأنه شكل من أشكال الألياف المغذية. وبالتالي فإنّ لديه بعض الفوائد. فهو يعمل مثل الألياف خلال عملية الهضم، وله تأثير مفيد على دهون الدم. حيث يسمح بزيادة تخمر الأمعاء ويحسّن امتصاص بعض العناصر المعدنية والسكر.

ويخفض الكولسترول السيّىء LDL.. وبناءً عليه يعد الموز كابحا للشهية .

تقليل الإصابة بالسكتات الدماغية
ينصح بتناول الموز في حالات اضطراب ضغط الدم الشرياني. لأنه غني بالبوتاسيوم .وهذا المعدن يساعد على تخفيض ضغط الدم. كما أنّ أكل المزيد من الموز قد يقلل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 24 في المئة.

اقرأ أيضا