آخر الأخبار

المجالي: ميناء العقبة ليس للبيع

مصادر: دراسة تقليص أيام الدوام مقابل زيادة ساعات العمل الأسبوعية

مستثمرو الدواجن: ارتفاعات أسعار الدجاج مؤقتة فقط

قرار صادر عن رئيس الوزراء الدكتور جعفر حسَّان بخصوص ساعات الدوام الرسمي خلال شهر رمضان المبارك

مصدر رسمي أردني يوضح حول قرار الشاحنات الأردنية واعتداءات الرقة

الحكومة تدرس مقترح تعطيل الدوائر الرسمية 3 أيام أسبوعيا

المعايطة: التطور الطبيعي للاحزاب هو الطريق للحكومات البرلمانية

وزارة الشباب تطلق حواراً مع الجامعات في إطار تنفيذ البرامج الشبابية للعام 2026 وترجمة الرؤى الملكية نحو الشباب

حسان: رحم الله الحسين الباني وحفظ الملك المفدى

الأميرة بسمة: من يسكن الروح كيف القلب ينساه

الأردنيون يحيون الذكرى الـ27 ليوم الوفاء والبيعة

وحدة الطائرات العمودية الأردنية الكونغو/2 تغادر إلى أرض المهمة

نائب الملك الأمير الحسين يعزي بوفاة الرئيس عبيدات

زين كاش الراعي البلاتيني لبطولة JUBB للكاليستنكس

الصبيحي يحدد المخرجات الأهم للحوار الوطني حول إصلاحات الضمان

المجلس الاقتصادي والاجتماعي: لا توصيات لرفع نسبة اقتطاع الضمان

يوم البيعة والوفاء… الشباب على العهد والولاء

الملك يغادر أرض الوطن في زيارة عمل إلى تركيا

"أصحاب الشاحنات الأردنية" تطالب بحماية السائقين بعد اعتداء الرقة

وفد ياباني في عمّان لبحث مشاريع لنقل الخبرات والتكنولوجيا اليابانية

الرئيسية / اخبار منوعة

هذه الطريقة الصحيحة لقياس ضغط الدم...تعرفوا عليها!

${clean_title}$

اوصت الجمعية الألمانية لمكافحة ارتفاع ضغط الدم كل مرضى ضغط الدم المرتفع وكذلك كل الأشخاص فوق 50 عاماً بقياس ضغط الدم بأنفسهم في المنزل بصفة منتظمة، حيث يسهم الاسترخاء والاعتياد في الوصول إلى نتائج قياس أكثر دقةً من القياسات، التي تجرى من حين إلى آخر لدى الطبيب.

وعن كيفية قياس ضغط الدم، أوضحت الجمعية أنه يجب القياس صباحاً ومساءً في نفس الموعد، ومن المهم إجراء القياس في بيئة يسودها الهدوء والاسترخاء. ويجب أن يجلس المريض والانتظار لمدة 5 دقائق قبل القياس.

ويُمكن الحصول على أفضل النتائج من خلال عمليتي قياس متتاليتين بفاصل زمني لا يقل عن 30 ثانية.

وتعد قيمة القياس الثانية الأكثر دقةً، وعادة ما تكون أقل بعض الشيء.

يُشار إلى أن قيمة ضغط الدم المقاسة في المنزل تعتبر طبيعية إذا كانت أقل من القيمة الحدية 135/85 ملم زئبق.

اقرأ أيضا