آخر الأخبار

عمان الأهلية تعلن عن استمرار القبول والتسجيل بكلية التعليم التقني ببرنامجي الدبلوم الوطني والدبلوم الدولي

عمان الأهلية تعلن عن استمرار القبول والتسجيل بكافة تخصصات برنامجي البكالوريوس والماجستير

أسرة جامعة عمان الاهلية تهنىء بمناسبة الذكرى 27 لتسلّم جلالة الملك سلطاته الدستورية

أبو دية: بدء التنسيق مع وزارة النقل السورية .. والعلاقة ممتازة

التربية تعلن عن دوام المدارس في شهر رمضان

مالية النواب: بحث زيادة رواتب القطاع العام لموازنة 2027 مبكرًا

الترخيص المتنقل في الأزرق والرصيفة الاحد

منهل مكسور في نفق الخامس يبطئ حركة السير

طقس لطيف الحرارة نهارا وبارد ليلا الأحد

وزارة الصحة تؤكد السيطرة على الوضع الصحي في مركز رعاية وتأهيل العيص بالطفيلة

المجالي: ميناء العقبة ليس للبيع

مصادر: دراسة تقليص أيام الدوام مقابل زيادة ساعات العمل الأسبوعية

مستثمرو الدواجن: ارتفاعات أسعار الدجاج مؤقتة فقط

قرار صادر عن رئيس الوزراء الدكتور جعفر حسَّان بخصوص ساعات الدوام الرسمي خلال شهر رمضان المبارك

مصدر رسمي أردني يوضح حول قرار الشاحنات الأردنية واعتداءات الرقة

الحكومة تدرس مقترح تعطيل الدوائر الرسمية 3 أيام أسبوعيا

المعايطة: التطور الطبيعي للاحزاب هو الطريق للحكومات البرلمانية

وزارة الشباب تطلق حواراً مع الجامعات في إطار تنفيذ البرامج الشبابية للعام 2026 وترجمة الرؤى الملكية نحو الشباب

حسان: رحم الله الحسين الباني وحفظ الملك المفدى

الأميرة بسمة: من يسكن الروح كيف القلب ينساه

الرئيسية / اخبار منوعة

تناولوا حفنة من الجوز...وهذا ما سيحصل لجسمكم في غضون 4 ساعات!

${clean_title}$

يتميز الجوز بفوائده الصحية الكثيرة والمتنوعة. وبالتالي فإن تناول بضع حبات من هذا النوع من المكسرات له آثار صحية مفيدة على الجسم.

سنقدم لكم في يلي لمحة عن فوائد الجوز الصحية.

يقول الدكتور بيني كريس إيثرتون، وهو أستاذ التغذية في جامعة بنسلفانيا، إن استهلاك حفنة من الجوز أو القليل من زيت الجوز لمدة أربعة أيام في الأسبوع يمكن أن يقلل الى حد كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب.

وقد وجدت دراسة أن تناول 50 غراماً من الجوز، أو ما يعادله من 3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز، يمكن أن يحسن حالة الأوعية الدموية لدى الإنسان في غضون 4 ساعات فقط، وبالتالي فإن الاستهلاك المنتظم لهذا النوع من المكسرات يؤدي الى حماية دائمة.

من جهة أخرى، فإن الجوز قادر أيضاً على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري، تخفيف حدة التوتر، والمساعدة على منع الإصابة بمرض الالزهايمر، بالإضافة الى كونه فعال لحماية الجسم من مرض السرطان وخاصة سرطان الثدي.

اقرأ أيضا