آخر الأخبار

نقابة المهندسين: مهندس واحد لكل 41 مواطنا

البنك المركزي يحذر: الذكاء الاصطناعي يدخل على خط الاحتيال .. لا تثقوا بصوت المتصل

بتوجيهات ملكية سامية .. إخلاء طبي لطفل أردني من الإمارات بعد تعرضه لحادث سير

الفراية يتفقد مركز حدود جابر وساحة الشحن الجديدة

نقيب المحامين: 44 ألف طالب مؤهلون لدراسة القانون .. وسوق المهنة لا يستوعب هذه الأعداد

مندوبا عن الملك وولي العهد.. العيسوي يعزي المجالي والشوابكة والرشدان

"كهرباء إربد" تحذر من روابط وإعلانات وخدمات مجهولة

زراعة أكثر من 18,800 شجرة ودعم 58 مزرعة.. زين ترسّخ دورها في حماية البيئة

الأرصاد الجوية: تشغيل محطة مطرية جديدة في وادي صقرة لتعزيز شبكة الرصد

عون: بدأنا معالجة الفساد

بعد الهجوم الإرهابي الذي استهدف ولاية النيجر .. الاردن يعلن تضامنه الكامل مع حكومة وشعب نيجيريا

إغلاق مركز لياقة بدنية ثانٍ في عمّان .. وهذا ما ضبطه داخله

توقيع اتفاقية دعم بـ 300 مليون دولار من صندوق أبوظبي للموازنة

عودة 20 طفلًا و48 مرافقًا إلى غزة بعد استكمال علاجهم في الأردن

امطار الصيف تقترب من الأردن

العساف : تطوير غرف عمليات السير في الزرقاء وإربد

مرتبات الأمن العام في إقليم الجنوب تلبي نداء مريض وتتبرع له بالدم

إرادة ملكية بترفيع 8 قضاة إلى الدرجة العليا (اسماء)

مذكرة تفاهم بين الأردن والصين لدعم الجهود البيئية والمناخية

إشارات ذكية في 4 مواقع بعمان .. واستخدام الذكاء الاصطناعي والدرونز

الرئيسية / اخبار منوعة

تناولوا حفنة من الجوز...وهذا ما سيحصل لجسمكم في غضون 4 ساعات!

Wednesday

${clean_title}$

يتميز الجوز بفوائده الصحية الكثيرة والمتنوعة. وبالتالي فإن تناول بضع حبات من هذا النوع من المكسرات له آثار صحية مفيدة على الجسم.

سنقدم لكم في يلي لمحة عن فوائد الجوز الصحية.

يقول الدكتور بيني كريس إيثرتون، وهو أستاذ التغذية في جامعة بنسلفانيا، إن استهلاك حفنة من الجوز أو القليل من زيت الجوز لمدة أربعة أيام في الأسبوع يمكن أن يقلل الى حد كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب.

وقد وجدت دراسة أن تناول 50 غراماً من الجوز، أو ما يعادله من 3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز، يمكن أن يحسن حالة الأوعية الدموية لدى الإنسان في غضون 4 ساعات فقط، وبالتالي فإن الاستهلاك المنتظم لهذا النوع من المكسرات يؤدي الى حماية دائمة.

من جهة أخرى، فإن الجوز قادر أيضاً على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري، تخفيف حدة التوتر، والمساعدة على منع الإصابة بمرض الالزهايمر، بالإضافة الى كونه فعال لحماية الجسم من مرض السرطان وخاصة سرطان الثدي.

اقرأ أيضا