سيدتي.. لا تغضبي من الاعمال المنزلية فهي تحمي القلب و تُطيل العُمر

على الرغم من تأفف السيدات من الأعمال المنزلية الكثيرة، إلا أنها قد تكون لها فائدة صحية، حيث خلصت دراسة طبية حديثة إلى أن القيام بالأعمال المنزلية، مثل: تنظيف الأرض بالمكنسة الكهربائية أو بالفرشاة، يوفر تمارين للجسم كافية لحماية القلب وإطالة عمر الإنسان.

وقال العلماء: إن القيام بالأعمال المنزلية لمدة نصف ساعة يومياً أو 150 دقيقة في الأسبوع يقلل من خطر الموت من أي سبب بنسبة 28%، كما تقل نسبة الإصابة بأمراض القلب بمعدل الخمس، وأنه ليس من الضروري الركض أو السباحة أو إجراء تمارين رياضية في النادي الرياضي للتمتع بصحة جيدة.

وشارك في الدراسة الدولية 130 ألف شخص من 17 دولة، منهم: 3% مارسوا تمارين رياضية مكثفة في النوادي الرياضية، بينما 40% من المشاركين كانوا دائمي الحركة وشغلوا وظائف تتطلب قوة جسمانية أو عكفوا على القيام بالأعمال المنزلية، وذلك وفقاً لـ'لانست' الطبية.

وقال الدكتور سكوت لير 'المشرف على الدراسة من جامعة ماكماستر في كندا': بضم الدول ذات الدخل المتوسط والمتدني، استطعنا التوصل إلى فوائد هذه النشاطات، مثل: الذهاب إلى العمل، والقيام بعمل يتطلب مجهوداً كبيراً أو حتى القيام بالأعمال المنزلية، مضيفاً: الذهاب إلى النادي الرياضي أمر رائع للذين يستطيعون قضاء بعض الوقت هناك، وأن مجرد المشي للوصول إلى مكان العمل أو المشي خلال فترة استراحة الغداء أمر مهم.

وكشفت الدراسة أنه في حال واظب الجميع على القيام بنشاط جسماني لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعياً، فإن ذلك سيحد نسبة الوفيات العالمية بنسبة 8%.

وأظهرت الدراسة أن القيام بالتمارين الرياضية له فوائد لا حصر لها من الناحية الصحية، كما أن الأشخاص الذين يمشون سريعاً أكثر من 750 دقيقة أسبوعياً يقل تعرضهم للموت بنسبة 36%.