كبت المشاعر أقرب الطرق للأمراض النفسية

حفزت دراسة علمية نشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانية الناس على كشف مشاعرهم سواء الجيدة أو السيئة، إذ أوضحت أن التعبير عن المشاعر بأنواعها أكثر فائدة للصحة النفسية والصحة بشكل عام.

وجمعت الدراسة بيانات 2324 طالبًا جامعيا من 8 دول مختلفة، عبر كل منهم عن المشاعر التي يريد الإفصاح عنها بالفعل، قبل الإجابة عن سؤال عن تقييمهم لحياتهم ومدى رضاهم عنها.

وأظهرت النتائج أن نحو 11% أرادوا الشعور بمشاعر أكثر سعادة مثل الحب والتعاطف، بينما 10% من المشاركين أرادوا التعبير عن مشاعر سيئة بداخلهم مثل الغضب والكراهية.

ومن خلال هذه النتائج أكد الباحثون أن التعبير عن المشاعر سواء كانت جيدة أو سيئة يقلل من أعراض الاكتئاب، ويزيد من السعادة والرضا عن الحياة والتجارب الشخصية، مؤكدين في الوقت نفسه أن هذه النتائج تحتاج لمزيد من البحث.