ملعقة على الريق جعلتني أفقد 10 كيلو في شهر.. أقوى من حبوب التخسيس

Thursday

${clean_title}$

يعاني الكثير من الأفراد من مشكلة السمنة المفرطة خاصة هذه الأيام، مع إنتشار العادات الغذائية السيئة مثل الوجبات السريعة و مع قلة الحركة.

و لهذا يلجأ الكثير منهم للبحث عن وصفات دايت للوصول لحلم التخسيس السريع، ولكن غالباً ما يتخلوا عن هذه الأنظمة الغذائية بسبب عدم الإلتزام أو صعوبة تطبيقها.

و لهذا السبب نقدم لكم اليوم وصفة تخسيس مختلفة و قوية جداً، و ذلك لأنها تعمل على ملئ المعدة و تعطيك إحساس بالشبع و الإمتلاء، كما أنها مفيدة جداً للجسم و تزوده بالفيتامينات و المعادن الهامة.

1- الردة أي النخاله (من الأفضل نخاله الشعير او القمح او الشوفان).

2- كوب ماء سخن

بالنسبة لطريقة التحضير فيتم تقليب الردة في الماء جيداً سواء بإستخدام الخلاط الكهربائي أو باليد، حتى تحصل على قوام متماسك و ممزوج جيداً.

طرق الإستعمال

أول إستعمال و هو الأكثر فائدة، يكون بتناول كوب على الريق و قبل فطور الصباح بـ 30 دقيقه و ينصح أيضا بشرب كوب قبل كل وجبه من الوجبات الرئيسية بـ 30 دقيقه لتسريع عملية فقدان الوزن.

أما الطريقة الثانية فنقوم بشرب أول كوب على الريق قبل وجبة الأفطار بنصف ساعة، و نشربه بعد الوجبات الرئيسية الأخرى بـ 30 دقيقة، و نشرب كوب صغير قبل النوم.

ملعقة على الريق جعلتني أفقد 10 كيلو في شهر.. أقوى من حبوب التخسيس

اقرأ أيضا