اذا كنت تُعاني من الماء الزرقاء.. اتبع هذه النصائح

الماء الأزرق أو "الجلوكوما" (ضغط العين المرتفع) هي مجموعة من الأمراض التي تدمر العصب البصري بعين الإنسان وخاصة عند التقدم بالسن، والتي تتسبب له في كثير من الأحيان فقدانه لبصره، وتعود تسميته بالماء الأزرق إلى وجود الهالات الزرقاء حول مصدر الضوء، ولتجنب مضاعفات هذا المرض عليك باتباع بعض النصائح اليومية التالية:

-استشارة الطبيب وإخباره بالمستجدات الصحية التي تحصل معك.
-جرعات كبيرة من فيتامين "ج” لكن تحت إشراف الطبيب.
-ارفعي عينيك كل 20 دقيق وركزي النظر على غرض بعيد لمدة دقيقة.
- تجنبي دخان التبغ والقهوة والكحول والنكوتين.
-تجنبي إجهاد العين لفترات طويلة كالعمل على "اللاب توب” لوقت طويل.