آخر الأخبار
  إنفجار جسم متفجر في الزرقاء ووفاة شخص وإصابة شخصين اخرين   وزير الزراعة: توفّر زيت الزيتون المستورد في الأسواق خلال مدة أقصاها 10 أيام   هيئة الإعلام تمنع التصوير خلال امتحانات الثانوية العامة دون تصريح   تأجيل رسوم الفصل الثاني لطلبة المنح والقروض   توضيح حكومي حول قرار الغاء إنهاء خدمات الموظفين بعد 30 سنة   محمود عباس: السلطة الفلسطينية مستعدة للعمل مع الرئيس ترمب والوسطاء والشركاء من أجل صنع السلام العادل والشامل   "رفض التبديل" .. يزيد أبو ليلى يكشف كواليس الهدف الأول في نهائي كأس العرب   إعفاء القماش المستورد لإنتاج الأكياس البيئية من الرسوم   فصل التيار الكهربائي عن مناطق بالأغوار الشمالية غدا   أورنج الأردن تواصل دعم الشباب وتختتم جولة خطوط YOمعاك بتجارب تفاعلية في الجامعات   مهم حول صرف رديات 2024!!   الحكومة تدرس استخدام سيارات الإسعاف لمسرب (الباص السريع)   وزير الاقتصاد الرقمي : تحديث شامل لتطبيق سند   غرفة تجارة الأردن: منحة تدريبية في إيطاليا لخريجي الجامعات   الحكومة تقر تسويات ضريبية جديدة   السميرات: بوابات إلكترونية في مطار ماركا مطلع 2026   حسان: ملتزمون بتصويب استيضاحات ديوان المحاسبة أولا بأول ومنع تراكمها   الحمادين: ديوان المحاسبة حقق وفرًا ماليًا 22.3 مليون دينار خلال 2024   أكثر من 17 ألف مخالفة لمركبات حكومية .. و82 حالة عبث بالتتبع الإلكتروني   تقرير ديوان المحاسبة منح خارجية بعشرات ملايين الدولارات لمشاريع لم يصرف منها شيئ
عـاجـل :
الرئيسية / اخبار سريعة

ماذا يحصل لجسمكم عندما ترتدون الجوارب أثناء النوم؟

{clean_title}
هل تعانون من صعوبة في النوم ليلاً على الرغم من الشعور بالتعب؟

قد يكون الوقت قد حان لإعادة ارتداء الجوارب في السرير، إذ قد أثبتت الدراسات أن ارتداء الجوارب قبل الذهاب الى الفراش يساعد على النوم.

ويذكر أن لمشاكل النوم والاستيقاظ المتكرر أثناء الليل أسباب عديدة تختلف من شخص الى آخر.

من هذا المنطلق سنعرض عليكم في ما يلي بعض الحلول التي ستاعدكم على النوم بشكل أفضل:


-تناول وجبة عشاء خفيفة: من المهم جداً تجنّب تناول الوجبات الثقيلة في المساء، لأن عسر الهضم قد يؤثر سلباً على النوم.

-شرب أنواع الشاي العشبية التي تساعد على الاسترخاء: إن شرب هذا النوع من المشروبات يحسّن عملية النوم.

-ارتداء الجوارب: من المعتاد أن يقوم الناس بخلع الجوارب قبل النوم، إلا أن رأي العلماء يتعارض مع هذه الخطوة إذ إنهم يوضّحون أن ارتداء الجوارب في السرير يساعد على الحصول على ليلة نوم جيدة.
في الواقع إن ارتداء الجوارب في الليل يبقي القدمين دافئتين، ما يساهم باتساع الأوعية الدموية وبالتالي النوم بشكل أفضل.

اقرأ أيضا

 
 
تصميم و تطوير