آخر الأخبار

الامن العام ومفوضية سلطة العقبة يوضحون حول اصابات في المنطقة الصناعية الجنوبية في العقبة

الشيباني: لن نتسامح مع أي محاولة للتأثير سلبًا على العلاقة بين الأردن وسوريا

خصومات 40% على التخزين في الصوامع لتحفيز استيراد المواد الأساسية

الأمن: مواطن عرّض حياته للخطر ونقل أجزاء مسيّرة في مركبته لتسليمها

إعفاء شحنات الغاز المسال المتعاقد عليها من الكهرباء الوطنية من الضرائب والرسوم

الحكومة : تعويض المواطنين المتضررين من سقوط الشظايا والمسيّرات

بعد الإساءات للأردن خلال تجمّع شهدته العاصمة السورية دمشق .. بيان أردني يطالب بمحاسبة المسيئين للأردن

إعلان صادر عن "امانة عمان" لسالكي طريق نفق صهيب باتجاه شارع المدينة المنورة

الامن العام يكشف تفاصيل وفاة ستيني في جرش

الأشغال: بدء العمل بمشروع صيانة وتعبيد 4 طرق في الزرقاء

دخول القانون المعدل لقانون الكاتب العدل حيّز التنفيذ

ترشيح 4500 طالب جديد لقروض صندوق دعم الطالب الجامعي بدل المستنكفين

حازم الرحاحلة يقدم مقترحات إصلاحية بشأن قانون الضمان الاجتماعي

أبو رمان يحتج تحت القبة: "تقطيع المايكروفون أمر "معيب" ويعيق النقاش"

النائبان "القطاونة" و"الحراحشة" عقب جلسة تشريعية: الأردني هو رأس مالنا الحقيقي

نواب يطالبون بمناقشة قرارات مجلس الوزراء المتعلقة بالمناطق الحرة ومركبات الـ "هايبرد"

الحكومة الاردنية توضح حول إنشاء "وزارة جديدة" تخلف التربية و"التعليم العالي"

وزير المالية: ارتفاع الإيرادات المحلية 34 مليون دينار في 3 اشهر

نقل ترخيص جسر مأدبا المسائي إلى مركز الخدمات الحكومي الشامل

العيسوي: أبواب الديوان الملكي ستبقى مفتوحة أمام الأردنيين

الرئيسية / اخبار سريعة

ماذا يحصل لجسمكم عندما ترتدون الجوارب أثناء النوم؟

${clean_title}$

هل تعانون من صعوبة في النوم ليلاً على الرغم من الشعور بالتعب؟

قد يكون الوقت قد حان لإعادة ارتداء الجوارب في السرير، إذ قد أثبتت الدراسات أن ارتداء الجوارب قبل الذهاب الى الفراش يساعد على النوم.

ويذكر أن لمشاكل النوم والاستيقاظ المتكرر أثناء الليل أسباب عديدة تختلف من شخص الى آخر.

من هذا المنطلق سنعرض عليكم في ما يلي بعض الحلول التي ستاعدكم على النوم بشكل أفضل:

-تناول وجبة عشاء خفيفة: من المهم جداً تجنّب تناول الوجبات الثقيلة في المساء، لأن عسر الهضم قد يؤثر سلباً على النوم.

-شرب أنواع الشاي العشبية التي تساعد على الاسترخاء: إن شرب هذا النوع من المشروبات يحسّن عملية النوم.

-ارتداء الجوارب: من المعتاد أن يقوم الناس بخلع الجوارب قبل النوم، إلا أن رأي العلماء يتعارض مع هذه الخطوة إذ إنهم يوضّحون أن ارتداء الجوارب في السرير يساعد على الحصول على ليلة نوم جيدة.

في الواقع إن ارتداء الجوارب في الليل يبقي القدمين دافئتين، ما يساهم باتساع الأوعية الدموية وبالتالي النوم بشكل أفضل.

اقرأ أيضا