آخر الأخبار
  القيادة المركزية الأمريكية: أسقطنا مسيرة إيرانية اقتربت بعدائية من حاملة طائراتنا   الأراضي والمساحة: البيع والإفراز إلكترونياً عبر تطبيق "سند" قريباً   إرادتان ملكيتان بالكركي والسفير التميمي   محافظ جرش يوجّه رسائل وطنية في عيد ميلاد القائد   المعايطة يلتقي الأمينة العامة لمنظمة الأمم المتحدة للسياحة على هامش معرض فيتور بمدريد ويبحثان تعزيز التعاون في السياحة المستدامة   توضيح حكومي حول برامج التأمين الصحي الاجتماعي الثلاثة في الاردن   شركة كهرباء إربد تكرّم محافظ إربد السابق رضوان العتوم تقديرًا لمسيرته الإدارية والتنموية   الجيش يحمي الدَّار .. إسقاط 56 بالونا وطائرة مسيَّرة محملة بمخدرات في شهر   التربية تكشف عن نسبة النجاح العامة في تكميلية التوجيهي   إعلان نتائج تكميلية التوجيهي إلكترونيا (رابط)   الطاقة النيابية: الانتقال إلى شرائح أعلى وراء ارتفاع بعض فواتير الكهرباء   جامعة البلقاء التطبيقية تدعم 200 طالبة بمبلغ 60 دينارا   طرح عطاءين لشراء القمح والشعير بكميات تصل إلى 120 ألف طن لكل مادة   "قانونية الأعيان" تقر 4 مشاريع قوانين   تفاصيل حالة الطقس في المملكة حتى الاحد   للحد من الاكتظاظ .. الحكومة تنوي بناء وتأهيل 500 مدرسة حتى 2029   التربية تفعّل موقع نتائج تكميلية التوجيهي (رابط)   أبو السمن يوجه بتقديم الدعم لمعالجة أضرار الطرق ضمن سلطة وادي الأردن   المواصفات: 718 إجراءً قانونيا بحقّ مخالفين في 2025   حل 38 جمعية في الأردن وإنذار 15
الرئيسية / اخبار سريعة

ماذا يحصل لجسمكم عندما ترتدون الجوارب أثناء النوم؟

{clean_title}
هل تعانون من صعوبة في النوم ليلاً على الرغم من الشعور بالتعب؟

قد يكون الوقت قد حان لإعادة ارتداء الجوارب في السرير، إذ قد أثبتت الدراسات أن ارتداء الجوارب قبل الذهاب الى الفراش يساعد على النوم.

ويذكر أن لمشاكل النوم والاستيقاظ المتكرر أثناء الليل أسباب عديدة تختلف من شخص الى آخر.

من هذا المنطلق سنعرض عليكم في ما يلي بعض الحلول التي ستاعدكم على النوم بشكل أفضل:


-تناول وجبة عشاء خفيفة: من المهم جداً تجنّب تناول الوجبات الثقيلة في المساء، لأن عسر الهضم قد يؤثر سلباً على النوم.

-شرب أنواع الشاي العشبية التي تساعد على الاسترخاء: إن شرب هذا النوع من المشروبات يحسّن عملية النوم.

-ارتداء الجوارب: من المعتاد أن يقوم الناس بخلع الجوارب قبل النوم، إلا أن رأي العلماء يتعارض مع هذه الخطوة إذ إنهم يوضّحون أن ارتداء الجوارب في السرير يساعد على الحصول على ليلة نوم جيدة.
في الواقع إن ارتداء الجوارب في الليل يبقي القدمين دافئتين، ما يساهم باتساع الأوعية الدموية وبالتالي النوم بشكل أفضل.

اقرأ أيضا

 
 
تصميم و تطوير