بالصور.. أوقفت هذه العادة فخسرت 45 كيلوغراماً.. شاهد كيف أصبحت!

عانت الشابة الأمريكية Sarah Scriven، والتي تبلغ من العمر 31 عاماً، من الوزن الزائد والذي كان يتراوح يصل أحياناً إلى 90 كيلوغراماً.

لكن سارة بعد أن تزوّجت وصل وزنها إلى 100 كيلو، ولم تستطع خسارة الوزن، بسبب حبّها الكبير للوجبات السريعة والمقلية، رغم محاولتها اعتماد مختلف أنواع الحميات.


كانت سارة ترغب في الإنجاب، لذا قررت بمساعدة ودعم زوجها اعتماد نظام غذائي صحّي، لتتمكّن من الحمل، حيث كانت تعاني من مشاكل بسبب بدانتها، وأبرزها الكوليسترول المرتفع.

وبذلك أعلن الثنائي مقاطعتهما للمطاعم، وتخلّصا من المأكولات المشبّعة بالدهون في برّادهما، وأحضرا كلّ المنتوجات الصحية، وباشرا بنظام غذائي يعتمد على تحضير الأطعمة في المنزل، مستعينين بوجبات من الإنترنت.

كما واظب الثنائي على ممارسة الرياضة بين 5 و6 مرّات أسبوعياً، واستعانا بتطبيق Calorie Tracker للتدقيق بالوحدات الحرارية التي يتناولاها يومياً.