أضغطوا على هذه المنطقة من جسمكم لتنشطوا سريعاً الحاجة للذهاب للمرحاض!

اكدت دراسات نشرت مؤخراً بوجود تقنيات تستخدم حاسة اللمس على بعض أعضاء الجسم لتنشيط بعض الرغبات و الحاجات، ويكون مفعولها كمفعول السحر، ومن ذلك تأثير هذه الحاسة على موضوع التخلص من الامساك.

و اضافت الدراسة أن الإنسان عندما يشكو من الإمساك، من المستحيل تقريباً أن يشعر بالرغبة في الذهاب إلى المرحاض، وعليه فإنه بحاجة إلى تنشيط امعاءه بهدف التخلص من الامساك.

اوضحت الدراسة إن الضغط على منطقة معينة من الجسم تعمل كمحفز فوري لتخليص الجسم بشكل طبيعي من الفضلات التي لا يحتاجها. وهذه المنطقة تسمى "العجان" وهي تقع بين الشرج والأعضاء التناسلية. و افادت الدراسة " عندما تكونون جالسين على كرسي المرحاض، ابدأوا بتدليكها بلطف لتنشيط عملية التخلص من الفضلات والتخلص من أعراض الإمساك المؤلمة".

وتوضح الدراسة أنه ومع ذلك إذا كنتم مصابين بالإمساك، هناك امور اخرى يجب عليكم فعلها وهي:

• تناول ألياف الحبوب الكاملة

• استهلاك الخضار والفواكه التي تساعد على تشجيع التغوط

• شرب كوب ماء فاتر على الريق

• شرب 3 ليتر من الماء يومياً

• شرب الشاي الأخضر في الليل

• ممارسة تمارين البطن

• وضع جدول لمواعيد حركة الأمعاء