آخر الأخبار
  توقع حسم 50% من تكاليف الشحن الجوي للخضار   وفاة و6 اصابات بمشاجرة مسلحة في الكرك   "تجارة الأردن": توجه لتحديد سقف سنوي بـ200 دينار للفرد في التجارة الإلكترونية   تعرفوا على تفاصيل المنخفض الجوي الأول الذي يؤثر على المملكة الاثنين   "تمريض" عمان الأهلية تستقبل وفداً من الملحقية الثقافية السعودية   اختتام بطولة الكليات المفتوحة لخماسي كرة القدم لطلبة عمان الأهلية   لائحة الأجور الطبية 2024 تدخل حيز التطبيق السبت   الأردن .. 1.272 مليار دينار قيمة فاتورة التقاعد   ارتفاع أسعار الذهب نصف دينار للغرام الواحد   أجواء لطيفة في اغلب مناطق المملكة اليوم وغدًا   شاب دخل ليتوضئ .. فيتوفاه الله في اربد   "200 دينار سنويًا" .. توجه أردني لتحديد سقف قيمة الشراء إلكترونيا   الدفاع المدني ينقذ طفل سقط داخل حفرة في محافظة اربد   وزراء الطاقة والبيئة والتخطيط يبحثون في باكو احتياجات الأردن المناخية   الأردن يرفض اتهامات إسرائيل بتواطؤ الأونروا   الأرصاد : فرصة لسقوط الأمطار وهذه المناطق المتأثرة الأسبوع المقبل   إدارة السير تنوه: أعمال صيانة وتنظيف داخل أنفاق العاصمة تنفذها أمانة عمان   أجواء لطيفة في أغلب المناطق ودافئة في الأغوار والبحر الميت والعقبة   النفط يتراجع ويتجه لتسجيل خسارة أسبوعية   ولي العهد ينشر صورة للأميرة إيمان.. وهذا ما قاله

هذه العلامات تدل أنك قد تصاب بهذه الأمراض..

{clean_title}
قد تصاب أعضاء الجسم بالإرهاق في الكثير من الأحيان، وقد تظهر عليها بعض العلامات التي تشير إلى احتمالية الإصابة ببعض الأمراض، لذا يجب الحذر من تلك العلامات بشدة بالغة والتعامل معها بسرعة حتى لا تتطور الأمور الى الاصابة بالأمراض، ومن هذه الأعراض...
1- ضعف الشعر والأظافر: إذا شعرتم بضعف واضح في الشعر وأظافر اليدين أو القدمين فهذا يعتبر مؤشراً كبيراً للغاية على أن جسمك في حالة افتقاد كبيرة لفيتامين D وللكالسيوم ، لذا عليك الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه حتى تعوض هذا النقص وتحمي نفسك من الإصابة بالأمراض.
2- الشعور برغبة شديدة في تناول الحلويات: عندما يثار الجهاز العصبي لديك بقوة نتيجة التعرض لبعض المواقف العصبية أو النفسية الصعبة، فإنك تشعر برغبة كبيرة في تناول الحلويات، لكن عليك أن تبتعد تماماً عن تناول الحلوى أو المواد ذات القيمة السكرية العالية في هذه الحالة حتى لا تعرض نفسك للخطر.
3- التوتر والقلق: إذا شعرت أو تعرضت لحالة من التوتر أو القلق فعليك الإكثار من تناول المواد الحمضية كالليمون والتوت وغيرها، وذلك للحفاظ على جهازك العصبي في حالة جيدة ومستقرة.
4- ضعف الأعصاب وقلة الحيلة: في حال شعرت بالضعف والخمول، فاعلم أن جسمك بحاجة كبيرة إلى المزيد من البروتينات، لذا تناول السمك في هذه الحالة من الأمور الضرورية للغاية والتي تكسب جسمك المزيد من القوة والطاقة.
5- الأرق والضيق عند النوم: إن قلة نسبة البوتاسيوم في الجسم تتسبب بشكل كبير في الشعور بحالة من الأرق الكبير قبل النوم، لذا في هذه الحالة عليك تناول الكثير من المواد الغذائية التي تحتوي على البوتاسيوم كالمكسرات حتى تتخلص من هذا الشعور المؤلم.