إذا كنت تنام هذه الساعات يومياً أنت معرض لخطر صحي كبير

كشفت دراسة طبية هولندية نشرتها المجلة العلمية "جورنال أوف كلينيكال اندوكرينولوجي آند ميتابوليزم” … أن النوم الطويل له انعكاسات متفاوتة على صحة الرجال والنساء. بحيث يزيد من خطر الإصابة بعدة أمراض لدى الرجال، فيما لا ينعكس ذلك على صحة النساء.

إذ توصل علماء من جامعة "أمستردام الحرة” المركز الطبي أن النوم الطويل والمنقطع يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري لدى الرجال واضطرابات أخرى.

البحث أجري على 800 رجل وامرأة في مقتبل العمر وجميعهم كانوا في حالة صحية جيدة. ارتدى المشاركون جهازا يواكب عملية النوم بالتفاصيل، وجهازا خاصا يقيس مدى قدرة الجسم على احتواء الأنسولين. ” الأنسولين هو هرمون لا ينتجه الجسم بشكل طبيعي لدى مرضى السكر”.

بلغ معدل نوم المشاركين سبع ساعات و18 دقيقة وبعضهم استمر لغاية 9 ساعات.

النتيجة أظهرت أن الرجال تحديدا الذين ينامون لغاية 9 ساعات يوميا يصبحون معرضون لداء السكري واضطرابات هرمونية قد تسبب السمنة والصداع والإكتئاب، أما النساء فيصبحن معرضن لآلام الظهر وأمراض القلب والإكتئاب أيضا.
الدراسة بينت أن جسم النساء أبرز حساسية ضد الأنسولين عند النوم لمدة أطول ما يعني أن خطر الإصابة بمرض السكري ينخفض لدى النساء وذلك لا ينطبق على الرجال.