آخر الأخبار
  عشائر المواجدة والرقب والدويكات: سرعة تنفيذ حكم الاعدام في مدة اقصاها شهر   تركيا: التصعيد في الخليج قد يستمر لمدة أسبوعين أو ثلاثة أسابيع   النائب العام يحظر النشر في قضية وفاة طالبة الطب   الارصاد تحذر من السيول مع استمرار الأمطار والعواصف الرعدية   الجيش والأمن العام: اعتراض مئات الصواريخ والمسيرات الإيرانية وتحذيرات للمواطنين من مخلفاتها   عمان الأهلية تُهنّىء بذكرى الكرامة وعيد الأم   ولي العهد ينشر صورة عبر انستغرام بذكرى معركة الكرامة   تعرف على أسعار الذهب محليا   الصبيحي : الاستثمار الأخلاقي لأموال صناديق التقاعد والضمان   تطورات المنخفض الجوي وحالة الطقس في ثاني أيام العيد   الأرصاد الجوية: منخفض جوي وأمطار غزيرة وتحذيرات من السيول والرياح القوية.   تلفريك عجلون يشهد فعاليات مميزة أثناء أيام عيد الفطر السعيد   أمانة عمّان تعلن حالة الطوارئ "قصوى مياه" اعتباراً من صباح غد السبت   الأشغال تتعامل مع 25 بلاغًا خلال الحالة الجوية الأخيرة   اشتداد تصنيف المنخفض الجديد في الحالة الماطرة غيث إلى الدرجة الثالثة   مراكز الإصلاح والتأهيل تستقبل ذوي النزلاء خلال العيد   “الأرصاد الجوية”: محطة الكرك تُسجل 58 ملم من الأمطار خلال 48 ساعة   سقوط شظية مقذوف صاروخي في وادي صقرة بعمّان   انهيار اجزاء من الطريق العام بين الكرك والطفيلة بسبب السيول   أجواء ماطرة طيلة أيام العيد وتحذيرات من تشكل السيول والضباب
الرئيسية / اخبار منوعة

مشمش المجفف: الفاكهة المثالية للصائم في رمضان!

{clean_title}
خلال شهر رمضان، يحاول الصائم تناول ما يريح معدته وجسمه من الغازات والارهاق الناتج عن الصوم، وحسب علماء كثيرون، فان الفواكه هي من افضل الماكولات التي تملا المعدة لمدة طويلة. اذ ان المشمش المجفف او "قمر الدين" من بين الفواكه الغنية بالحديد و بالفيتامينات، خاصة فيتامين أ و ب.
 
فوائده لا نهائية!!
 
حيث ان كل 100جرام من قمر الدين يعطي 45 في المئة من حاجة الجسم اليومية من فيتامين أ، و8 في المئة من فيتامين ج، 6 في المئة من فيتامين ب، و 3 في المئة من فيتامين ب1، وهذه الفيتامينات مقوية للأعصاب وتقي الأوعية الدموية في التصلب وترطب الأمعاء وتحفظها من الإلتهاب.
 
 
كما ان شراب قمر الدين يوفر الطاقة اللازمة للصائم طوال فترة صيامه، فقد أكّد خبراء التغذية أنه يمنع الإحساس بالعطش ويهدئ الأعصاب ويزيل الأرق.
 
 
وينصح بتناول عصير قمر الدين عند الافطار لاحتوائه على نسبة من الألياف.

اقرأ أيضا

 
 
تصميم و تطوير