اريد حلا لمشاكلي النفسيه ...

انا فتاه في الثالثه والعشرين من العمر اعمل في وظيفه اداريه وغير متزوجه انا مشكلتي انني خجوله جدا وغير جريئه وعندي عدم الثقه بالنفس يمكن مشاكلي كلها النفسيه بسبب تربيتي الخاطئه في الطفوله والتي سببت لي كل هذه المشاكل انا دائما حزينه قلبي حزين حتى ان الحزن ظاهر في نبرات صوتي وعندي هدوء شديد اي حد يشوفني يقول عليا اني هادئه هدوء شديد بالاضافه الى احمرار وجهي الشديد عند النظر في وجه اي احد سواء كان رجل او امرأه وارتباكي الشديد في اي موقف وعموما خوفي من الناس وخوفي من ان اقع في اي مشكله مع اي احد سواء كان في عملي او خارج العمل كل هذه مشاكل نفسيه عندي وناس كتير اعطتني حلول لهذه المشكله ولكني لا استطيع التخلص من اي مشكله ارجوكم اعطوني نصائح وحلول لمشكلتي ومشكلتي ايضا انني وصلت لسن الثالثه والعشرين ولم يتقدم لي اي عريس حتى الان لان علاقات اسرتي الاجتماعيه ضعيفه مما ادى الى شعوري بالنقص