آخر الأخبار
  "الخارجية الأردنية" تدعو مواطنيها لعدم السفر للبنان وتطالب المتوجدين هناك بمغادرتها بأقرب وقت ممكن   أصيب في يده وعينه .. الكشف عن الحالة الصحية للسفير أماني   رحلة لعائلة أردنية تتحول لفاجعة في اربد   بيان صادر عن المركز الوطني لتطوير المناهج بشأن مبحث التربية الفنية   حسان لفريقه الوزاري: عليكم الإصرار لإيجاد الحلول   بعد إستهداف مدرسة تؤوي نازحين في قطاع غزة .. "وزارة الخارجية" تصدر بياناً وهذا ما جاء فيه!   اللواء فايز الدويري يعلق على ما شهده لبنان خلال الأيام الماضية   توقعات بتخفيض أسعار المحروقات خلال الشهر القادم وبهذه النسبة!   تفاصيل حالة الطقس حتى الثلاثاء   بعد تفجيرات البيجر .. السيارات الكهربائية في لبنان قد تتحول لقنابل موقوتة وخبير يوضح   تعميم حكومي بشأن "المعلمين" ممن يعملون بالمدارس الخاصة في الاردن   نصراوين: البرلمان الجديد قد يطرح الثقة بوزراء   وزير أردني سابق يهاجم منتقدي درس الفنانة سميرة توفيق!   بلدية إربد: البدء بإنشاء منطقة نموذجية لذوي الإعاقة   شركات الدخان : اعادة اسعار جميع انواع السجائر وفقاً لهذه الاسعار   توضيح من جمعية البنوك بشأن القروض   كم بلغ كيلو الخيار والبندورة والبطاطا في السوق المركزي ؟   "ضيف أصفر" يزور الأردن 89 يوما   هل تعود الحكومة الجديدة عن قرار رفع أسعار الدخان والسيارات..؟   صناعيون يدعون لتمكين الصناعة الأردنية وفتح أسواق تصديرية جديدة
الرئيسية / اخبار منوعة

الرجيم الامريكي لخسارة 7 كيلو في 14 يوم

{clean_title}

نقدم لك سيدتي رجيم جديد يأتينا من أمريكا لإنقاص ٧ كيلو في اسبوعين. يعمل هذا الرجيم علىتسريع عملية الحرق في الجسم وينقي وينظم الجهاز الهضمي.

 

قواعد الرجيم

 

  • يجب تناول وجبة العشاء قبل الساعة 7 مساءا
  • يجب شرب 2 لتر من الماء يوميا
  • يمكن تناول الاجاص او الجزر عند الاحساس بالجوع .

 

 

تفاصيل الرجيم

 

اليوم الاول

الفطور:قطعة توست اسمر مع ملعقة جبن قابل للدهن دايت + شاي او قهوة دون سكر.


الغداء:2 بيض مسلوق + سبانخ مسلوق + طماطم.


العشاء:صدر دجاج مشوي + سلطة خضراء.

 

 

اليوم الثاني


الفطور:قطعة توست اسمر مع ملعقة جبن قابل للدهن دايت + شاي او قهوة دون سكر.


الغداء:صدر دجاج مشوي + سلطة خضراء.


العشاء:200 غم لبن زبادي.

 

 

اليوم الثالث


الفطور:قطعة توست اسمر مع ملعقة جبن قابل للدهن دايت + شاي او قهوة دون سكر.


الغداء:صدر دجاج مشوي + سلطة مشكلة.


العشاء:2 بيض مسلوق + علبة زبادي

 

 

اليوم الرابع والخامس والسادس مثل الاول والثاني والثالث

 

اليوم السابع


الفطور:قطعة توست اسمر مع ملعقة جبن قابل للدهن دايت + شاي او قهوة دون سكر.


الغداء:سمك مشوي + سلطة


العشاء:صدر دجاج مشوي

 

الأسبوع الثاني:يكرر برنامج الأسبوع الاول مع مراعاة التوقف عن الرجيم في اليوم الثالث عشر.

اقرأ أيضا

 
 
تصميم و تطوير