فوائد مذهلة للكيوي ربما تعرفها لأول مرة

يعتبر الكيوي من الفواكه التي يغفل الكثير من الناس عن اهميها الا الكثير من الابحاث الحديثة أكدت على اهمية الكيوي للصحة العامة للجسم وكذلك للجلد والبشرة ، فقد يحتوي الكيوي على فيتامين c وعلى البروتينات والأملاح المعدنيةمثل البوتاسيوم والكالسيوم والغنسيوم والفسفور ، ويحتوي ايضا على الاوميجا 3 الدهنية المتمثلة فى حمض اللينوليك ، وبالطبع كل هذه المواد يحتاجها جسم الانسان في النمو والبناء ، وينصح العديد من الأطباء بضرورة تناول الاطفال للكيوي وخاصة في فصل الشتاء فهو يحمي من الاصابة بأمراض الجهاز التنفسي ويعالج الربو والسعال

وللكيوي العديد من الفوائد الصحية نذكر منها:

• الكيوي يمد الجسم بالطاقة اللازمة للحركة وممارسة الاعمال اليومية بشكل أفضل

• الكيوي يمنح الاحساس بالشبع لفترات طويلة ، كما انه يزود الجسم بالبوتاسيوم اللازم لحرق السعرات الحرارية، لذلك يعد الكيوي من الاطعمة التي تساهم بشكل كبير في انقاص الوزن

• يساعد الكيوي على خفض نسبة الكولسترول بالدم ويحمي القلب من الاصابة بالجلطات

• يعتبر الكيوي علاج فعال للتخلص من حموضة المعدة ،ويسهل عملية الهضم ويعالج الامساك والبواسير

• يساعد الكيوي في تنقية البشرة ويحافظ على نضارتها لاحتوائه على مضادات الاكسدة وفيتامين c، كما انه يحمي من ظهور التجاعيد، ويحارب ظهور حب الشباب، ويعمل على تفتيح البشرة