تحذير من النوم أكثر من سبع ساعات في اليوم وهذه أضراره

أكد باحثون في إحدى الجامعات الأمريكية إلى أن نوم الانسان أكثر من سبع ساعات في اليوم يؤدي للإصابة بأمراض مزمنة.

وجاء هذا بعد دراسات أجراها الباحثون حول هذا الأمر ،حيث أوضحوا أن الذين ينامون فترات طويلة خلال اليوم هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض مزمنة والدليل على ذلك الشعور بالتعب الصحي في حال النوم لساعات طويلة.

وأشار الباحثون في دراستهم إلى أن سبع ساعات نوم في اليوم كافية لتجديد نشاط الانسان واستعادة طاقته وحيويته.