: مؤسس الموقع
المحامي سامر برهم
المحامي سامر برهم
جراءة نيوز - اخبار الاردن -
هي تجربة شخصية لاحدى الناجحات في عالم التغذية, عرضها موقع الصحة والتغذية, مدتها 20 يوم فقدت خلالها 10 كيلوغرامات من المياه المحتبسة والغازات و الدهون.
أما عن هذه الملعقة العجيبة فهي عبارة عن ملعقة نخالة الشوفان مع العسل الطبيعي تؤخذ مع كوب دافئ من الحليب الخالي الدسم مرتين في اليوم, الاولى كوجبة فطور والثانية كوجبة عشاء.
وجبة الغذاء ( الساعة 3 مساء ) و تقسم كالتالي:
- 50 بالمئة بروتين ( الطهي صحي يعني سلق او شوي)
- 25 بالمئة خضار
- 25 بالمئة فواكه
التعليمات:
- شرب 3 ليترات ماء في اليوم .
- المشي 30 دقيقة في اليوم.
تنبيه:
هذه الوصفة مسموحة مرة واحدة في السنة.
دونازين
صبا مبارك تكشف أنها اعتزلت التمثيل لعامين دون أن تخبر أحداً
تفاصيل عن حالة الممثل محمد مرزبان .. غيبوبة كاملة ونزيف بالمخ
الأمير لويس يخطف الأضواء مجددًا في احتفالات عيد الملك
باميلا الكيك: نهائي كأس العالم محسوم
تلغراف: توني بلير يتولى دورا أوسع في إدارة غزة
خلال ساعات .. شقيقان يفوزان مع منتخبين مختلفين في كأس العالم
سيغادر أميركا على متن طائرة خاصة بسبب زوجته .. دوكو يضع بلجيكا في مأزق خلال كأس العالم
يوليو المقبل .. هيفاء وهبي تستعد لإحياء حفلا غنائيا في الأردن
