: مؤسس الموقع
المحامي سامر برهم
المحامي سامر برهم
جراءة نيوز - اخبار الاردن -
هي تجربة شخصية لاحدى الناجحات في عالم التغذية, عرضها موقع الصحة والتغذية, مدتها 20 يوم فقدت خلالها 10 كيلوغرامات من المياه المحتبسة والغازات و الدهون.
أما عن هذه الملعقة العجيبة فهي عبارة عن ملعقة نخالة الشوفان مع العسل الطبيعي تؤخذ مع كوب دافئ من الحليب الخالي الدسم مرتين في اليوم, الاولى كوجبة فطور والثانية كوجبة عشاء.
وجبة الغذاء ( الساعة 3 مساء ) و تقسم كالتالي:
- 50 بالمئة بروتين ( الطهي صحي يعني سلق او شوي)
- 25 بالمئة خضار
- 25 بالمئة فواكه
التعليمات:
- شرب 3 ليترات ماء في اليوم .
- المشي 30 دقيقة في اليوم.
تنبيه:
هذه الوصفة مسموحة مرة واحدة في السنة.
دونازين
ما هي التحديات أمام عودة اللاجئين السوريين إلى وطنهم؟
ما هي أعظم أمنيات الرئيس التركي؟
"بوليتيكو": الحرب العالمية الثالثة جارية بالفعل في اوكرانيا .. وعشرات الدول مشاركة!
كيف علمت امريكا ان اسرائيل قاب قوسين او ادنى لتحولها لدولة نووية؟ وثائق سرية تكشف التفاصيل ..
وثائق تكشف أسرار وغراميات أَبَوي الأسد
دريد لحام: فروع مخابرات الأسد كانت أكثر من المدارس في سورية
اخترق هاتفه وسرقت حساباته.. فنان مصري يتعرض للابتزاز
هزيمة غريبة لمرشحة عربية الأصل بمسابقة ملكة جمال فرنسا
