يزداد التوتر والحدة على الطريق في ساعات الصيام؛ فإن كنت تبحث عن نصائح للقيادة في رمضان بأمان نقدم لك أفضل نصيحة للسياقة بفاعلية وأمان في شهر رمضان.

مع بداية الشهر الكريم، يزداد الازدحام المروري، ويصبح اليوم بأكلمه ساعة ذروة. يزداد التوتر نتيجة الازدحام. الذي بدوره قد يُزيد من فرص الحوادث أو المشاجرات على الطريق. فهل هناك نصائح للقيادة في رمضان يمكن اتباعها لتجنب هذه الأمور؟ الإجابة نعم، ولكن قبل التعرف على النصائح دعنا نكتشف الرحلة منذ صيام قائد السيارة، وحتى حدوث مشاجرات الطريق وحوادثه، وكيف نتجنب هذا.

 

ماذا يحدث في الجسم عند الصيام؟

أنت لست وحدك، جميعنا يؤثر علينا الصيام، فتخيل أن جسمك اعتاد على روتين بعينه لمدة عام، وفجأة يتغير هذا النظام. بالطبع، سيقابل هذا التغيير المفاجئ بالرفض، ثم الاستسلام، والتأقلم. من أجل القيادة الآمنة خلال شهر رمضان نخبرك أولاً بماذا يحدث في جسمك عند الصيام في نقاط بسيطة:

أولاً: توقف الجسم عن تناول الماء لمدة تفوق 12 ساعة يسبب الجفاف.

ثانيًا: إن شعورك بالجوع المصاحب للعطش يزيدان من شعورك بالتوتر.

ثالثاً: إن الشعور بالجوع والعطش مع تغيير ساعات النوم سيؤثر بالطبع على مستوى تركيزك.

رابعًا: إن كنت معتاد على تناول الكافيين أو النيكوتين فالتوقف عنهما في رمضان سيزيد من فرص إصابتك بالصداع.

وأخيرًا: إن شهر رمضان وصيامه فرصة للتحكم بالنفس، سواء على مستوى الطعام أو الشراب أو الانفعال والغضب.

 

نصائح للقيادة في رمضان

انطلاقًا مما سبق، نجد أن موقع toc automotive college الرائد في تعليم القيادة، قد ركز على أن القيادة أثناء الصيام تؤثر على ثلاثة أشياء رئيسة، هم: التركيز، ومستويات الطاقة، والعواطف؛ لهذا نقدم لك نصائح هامة لقيادة آمنة في الصيام، نتعرف إليها في التالي:

 

كيفية القيادة بأمان في رمضان؟

التزم بربط حزام الأمان عند ركوب السيارة.

فور ركوبك السيارة قم بتهويتها عن طريق فتح الشبابيك.

والأهم عليك تجنب الإفراط في السرعة أثناء القيادة في رمضان.

من المهم التأكد من مؤشرات الماء والزيت والبنزين والإطارات قبل الانطلاق بالسيارة.

حاول قدر الممكن أن تستفد من مكيف سيارتك؛ حتى يساعد على تدفق الهواء البارد داخلها.

لا تنسى أن تترك مسافة كافية بينك وبين السيارة التي تسير أمامك لتقليل فرص الارتطام والحوادث.

لا تتردد في أن تمنح نفسك بعد الراحة في حالة القيادة لمسافات طويلة. خذ بعض الوقت حتى تستريح.

ونذكرك، إنه لا حرج من أخذ قيلولة خاصة في الطرق الطويلة، ولا تنسى أن الله سبحانه وتعالى قد أعطى رخصة الإفطار لمن هم على سفر، ولا حرج من أخذ تلك الرخصة، حبًا ونزولاً إلى أوامر الله، وحرصًا على سلامتك، وسلامة من معك.

لكن ماذا لو حان وقت الإفطار وأنت على الطريق؟ إليك بعض التوصيات للحفاظ على سلامتك في رمضان إن كنت على الطريق وارتفع أذان المغرب:

نصائح للقيادة في رمضان

ضمن نصائح للقيادة في رمضان بفاعلية وأمان، وحرصًا على سلامتك وسلامة من معك اتبع النصائح التالية:

1. الصبر

عليك أن تتحلى بالصبر أثناء القيادة. فشهر رمضان فرصة للتحلي بفضيلة الصبر، وضبط الانفعالات، والتحكم في النفس.

2. الهدوء

لا تتعجب إن لم يتحكم السائقون على نفس طريقك بقواعد الطريق.

توقع سلوك السائقين السلبي على الطريق، ومن ثم عليك أن تلتزم الهدوء، ولا تُدخل نفسك في خلافات على الطريق.

لا تندهش، فأنت -نفسك- أحد طرق تخفيف الازدحام المروري في رمضان حين تستمر في طريقك دون أن تتوقف باستمرار لأسباب يمكنك التحكم فيها.

3. ساعة الذروة

على غير العادة، شهر رمضان بداية من الصباح الباكر وحتى أذان المغرب يمثل وقت ذروة. لكن مع هذا ننصحك بأن تتجنب الزحام الشديد الذي يتزامن مع أوقات خروج الموظفين، وخروج طلاب المدارس والجامعات، بالإضافة إلى الساعة التي تسبق الإفطار.

4. حالة الطقس

إن الطقس اليومي يؤثر أيضًا على سلامتك أثناء القيادة. حاول أن تتابع نشرات الأخبار الجوية، والتعرف على درجات الحرارة المتوقعة، وننصحك بتجنب القيادة في أوقات ارتفاع درجة الحرارة التي تبدأ من الساعة 12 ظهرًا وحتى الثالثة والنصف عصرًا.

5. آخر ساعات الصيام

إن آخر ساعات الصيام هى الأصعب أثناء القيادة، ففيها يزداد التعب، بفعل رغبة الجسم في الماء والطعام والراحة. حاول أن تسير ببطء ولا تتسرع في الوصول قبل موعد الإفطار.

 

نصائح للقيادة في رمضان

إن أزمة الحوادث المرورية أمر مرتبط بسلوك السائق تارة، وبسلامة الطريق نفسه تارة أخرى؛ لهذا عليك أن تتحرى الصدق والأمانة مع نفسك قبل الشروع في قيادة سيارتك.

فإن كنت تعاني من أي مرض أو تشعر بإرهاق ما أو رغبة في النوم فعليك أن تستخدم المواصلات العامة، ولا حاجة لاستخدام السيارة من البداية.

وتذكر دائمًا، أن الله يحب أن تؤخذ رخصة فإن كنت مريض فلا حرج من الإفطار، وتذكر أن روحك وأرواح من هم على الطريق أمانة، فلا تغامر مغامرة غير محسوبة.

من ناحية أخرى، عليك أن تتأكد أن سيارتك نفسها آمنة للسير على الطريق، فتأكد من إطارات السيارة، كذلك مستوى الماء فيها، بالإضافة إلى سلامة مكابح سيارتك.

 

في الختام، نجد أن معهد الإمارات للسياقة Emirates Driving Institute قد قدم نصائح للقيادة في رمضان بأمان أثناء الصيام، يمكننا تلخيصها في التالي من نقاط:

إن كنت مريض أو مرهق فاستخدم المواصلات العامة.

راقب نفسك جيدًا وحالة ظهور أي علامة للتعب توقف فورًا.

احرص على ضبط السرعة وفقًا للطريق الذي تسير فيه والحالة الجوية.

حالة شعرت برغبة في النعاس توقف فورًا وخذ قسط من الراحة ثم استكمل طريقك.

نحن في شهر رمضان؛ حاول أو تضبط انفعالاتك، وتسيطر على غضبك، وتتأنى أثناء القيادة.

التزم بقواعد المرور. التي أهمها ربط حزام الأمان، وترك مسافة كافية بينك وبين السيارات في طريقك.

قد يخبرك البعض أن تجنب القيادة بعد الإفطار في رمضان أفضل، الحقيقة أن الطرق عقب الإفطار تكون شبه خالية.

عليك الانتباه إلى تجنب القيادة عقب وجبة دسمة بل والحرص على عدم القيادة لفترات طويلة أثناء الصيام.

تذكر أن الشعور بالنعاس أمر مشترك بين الكثيرين أثناء الصيام وأن المشي واستنشاق الهواء يساعدان في التخلص منه.

أخيرًا، قم بالقيادة الدفاعية بمراقبة لوحات المرور، وتوقع المواقف الخطيرة التي قد تحدث من بعض السائقين.