يقول خبراء الزواج جون وجولي جوتمان إن الزوجين يمكنهما إعادة ضبط علاقتهما في غضون أسبوع واحد فقط.

الدكتور جون، الذي يحب أن يشار إليه باسم "آينشتاين الحب"، وزوجته عالمة النفس الإكلينيكية، الدكتورة جولي شوارتز جوتمان، يؤكدان أنهما قاما بفك شفرة العلم وراء ما يجعل الحب يدوم، بعد 50 عامًا من دراسة أكثر من 40 ألفا من الأزواج.

الوصفة السحرية التي قدمها جون وجولي هي وصفة سباعية، حيث يتطلب منك تعلم سبع عادات جديدة، واختبارها خلال 7 أيام.

وصفة الحب السباعية

- اليوم الأول: قم بالاتصال

استدر نحو الآخر، وفكر في العلاقة بشكل أكثر عمقًا، وتناقش مع الطرف الآخر، وكلما زاد الاتجاه نحو العلاقة، كان الأزواج أفضل في إدارة صراعاتهم.

- اليوم الثاني: اطرح سؤالاً كبيراً

تتغير الرغبات وأهداف الحياة، لذلك اسأل عن أحلام شريك حياتك، وانظر ماذا سيقول.

- اليوم الثالث: قل شكراً

عندما نلاحظ شركاءنا، فإننا نميل إلى ملاحظة الأشياء السلبية بدلاً من الإيجابية، لذلك قل شكرا لك في كثير من الأحيان.

- اليوم الرابع: مجاملة حقيقية

تذكر أن الإعجاب يتعلق بالتقييم الأساسي لمن هو شريكك، وليس بالضرورة ما يفعله، فذكره بأفضل ما لديه وبسبب حبك له.

- اليوم الخامس: اسأل عما تحتاجه

يمكن أن تتحول الاحتياجات المكبوتة إلى استياء وحجج، لذلك لا بأس أن تقول ما تريد، فهذا ضروري.

- اليوم السادس: تواصل ولمس

في هذا اليوم عليك أن تقترب دون أن تقوم بعلاقة حميمة، اقترب والمس بحب ورومانسية، وتواصل بعينيك ويديك، فهذا يفرز الأوكسيتوسين، الهرمون الذي يساعد في الترابط والتواصل.

- اليوم السابع: جلسة اللقاء

في هذا اليوم ستجد مشاعرك قد تجددت تجاه شريكك، وهكذا مشاعره، وهو وقت مناسب لإقامة علاقة رومانسية، وتجديد شباب الزواج من جديد، وإعادة الشغف المتبادل.