تفضل الكثير من الفتيات تناول الشوكولاتة، ولكن هناك بعض السيدات يمتنعون عن تناولها اعتقاداً منهن بأنها تعمل على زيادة الوزن. 

وهناك دراسة حديثة أوضحت عكس ذلك، حيث أثبتت الدراسة بأن تناول الشوكولاتة الداكنة يساعد على فقدان الوزن ومد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة، ومن ضمنها المغنيسيوم والحديد، وذلك وفق ما جاء بموقع "٢١٨” الطبي.

وأشارت الدراسة، إلى أن الشوكولاتة تساعد على فقدان الوزن بشكل كبير وذلك يرجع بسبب أن الشوكولاتة الداكنة تحتوي على ٧٠٪ من الكاكاو.

ويحتوي الكاكاو على مضادات الأكسدة التي تمد الجسم بالسكريات اللازمة، وبالتالي في حالة تناول ٤ مكعبات من الشكولاتة الداكنة في اليوم يجعلك لا تحتاجين لتناول السكر على مدار اليوم، بالإضافة إلى أنها تعمل على سد الشهية.

وتساعد الشوكولاتة على حماية الجسم من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، وذلك لاحتوائها على مادة الفلافونيدات، وهذه المادة تعمل على مد الجسم بالطاقة اللازمة لآداء التمارين الرياضية، وتساعد في تعزيز عملية ضح الدم في الشرايين.