من خلال هذه الطريقة يمكن أن تُؤثّر هذه الحيل على صحتك بشكل إيجابيّة:

تهدئة التهاب الحلق: عند حكّ الأذن، يتمّ تحفيز الأعصاب في هذه المنطقة ما يخلق ردة فعل في الحنجرة، فتتشنج العضلات. هذا التشنج يُخفّف من شعور الدغدغة التي يتسبّب به التهاب الحلق.

تهدئة الأعصاب: في وقت التوتر الشديد، رش الماء المثلج على وجهك فيما تحبس أنفاسك. الماء البارد يساعد الجسم على تحسين استخدام الأكسجين ويجعلك تشعر بالنشاط. كذلك، المياه المثلجة تشد العضلات، قبل أن تسترخي ما يُشعرك بالهدوء.

الإستحمام بماء بارد: أيضاً لتهدئة الأعصاب.

محاربة الخوف من الإبر: إذا كنت تخاف من وخزة الإبرة، قم بالسعال قبل أن تقوم الممرضة بإعطائك الحقنة، لأن السعال يصرف انتباهك عن الإبرة. ولكن يجب عليك إخبار الممرضة أنك ستقوم بالسعال كي لا تخطئ هدفها.

معالجة أوجاع الأسنان: ضع كيسًا من الثلج على يدك وافرك الثلج بين ابهامك والسبابة، فيتحول تركيز جسمك الى اليد ويخف ألم الأسنان.

يخفف التوتر: انفخ في ابهامك للتخفيف من حدة التوتر. بذلك، تركز على نفَسَك وتبطئ ضربات القلب.