يحدث أحياناً أن تصابوا بأوجاع في البطن، الرأس، الرقبة، الظهر، أو تجرحون الكاحل أو الركبتين، وربما يكون ولدكم هو الموجوع. هل تفضلون الكمادات الساخنة أو الباردة على الأدوية؟ إذًا هذه الحيلة القديمة الفعالة جداً هي ما تبحثون عنه !

طريقة التحضير:

1. ضعوا جارباً من القطن أو الصوف على كوب لتسهيل وضع الأرز النيء في الجارب.

2. أضيفوا حبوب الأرز النيء وأغلقوا الجارب برباط شعر مطاطي بدون معدن (هذا مهم جداً). إذا كانت كل الأربطة لديكم مزودة بصفيحة معدنية، اقطعوا هذا الجزء بالمقص وأعيدوا ربطه بعقدة. يجب ألا تضعوا بأي شكل من الأشكال معدناً في المايكروويف.

3. سخنوا الجارب المليء بالأرز النيء في المايكروويف مدة دقيقة إلى دقيقتين.

4. اثنوا الجارب على نفسه لتتفادوا أن تحرقوا جلدكم.

5. سترون أن كمادتكم الساخنة ستبقى ساخنة جداً جداً لوقت طويل.

6. هل يؤلمكم جرح قديم؟ يجب معالجة الجراح القديمة بالأحرى بواسطة البرودة. ضعوا الجورب في الثلاجة 6 ساعات على الأقل أو كل الليل. في اليوم التالي، ضعوا الكمادة على جرحكم لمدة 10 دقائق كحد أقصى كل ساعة. نفس المبدأ بالنسبة للثلج.