يعتبر الإجاص من الفوائد المهمة لصحة الجسم، حيث يأتي بالعديد من الفوائد الصحية، وذلك لإحتوائة على مجموعة من العناصر والفيتامينات .

ونشر موقع "HealthFood Star” الامريكي المختص بالاخبار الطبية حول فوائد الإجاص ومنها للقلب وتعزيز وظائف المخ .

يساهم الإجاص في تعزيز وظائف المخ حيث تحتوى على 30% من الجرعة اليومية الموصى بها من النحاس، وهو معدن يساعد على الحفاظ على صحة الجهاز العصبى، مما يزيد أيضاً من القوة الذهنية، وهى مصدر ممتاز لسكر الفواكه والجلوكوز التي تساعدنا فى الحفاظ على الطاقة طوال اليوم وتعزز وظائف المخ.

يعمل الإجاص على تقوية القلب وتناوله يوميا يمكن أن تحمى من السكتات الدماغية والنوبات القلبية، كما أنها غنية بالألياف التى تساعد القلب على البقاء فى صحة جيدة، وتعمل على خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكولسترول السيئ.

يساهم الإجاص في تقليل الإصابة بأمراض العيون تحتوى الإجاص على مضادات الأكسدة والفيتامينات وهى من بين أفضل الأطعمة التى تحمي العينين، إذ أظهرت بعض الأبحاث أن الاستهلاك المنتظم للكمثرى سوف يقلل إلى حد كبير من خطر مرض الضمور البقعى الذى يصيب العين المرتبط بالشيخوخة.