في مرة قال الفيلاسوف "إمانويل كانت”، "هناك ثلاث أشياء تساعدك في تخطي مشاق الحياة، الأمل، النوم، والضحك” بلا شك هذا الفيلسوف لم يقل المقولة من فراغ، فالضحك علمياً له تأثير إيجابي كبير على الحياة الصحية، و النفسية، وهي كالتالي :

1) : يلطف التوتر الناتج عن الضغط النفسي، وذلك عبر تعزيز الدورة الدموية في الجسم، والتي تؤدي لإسترخاء العضلات

2) : يخفف الإستجابة للضغط النفسي، فور إنخراط الشخص في الضحك، ولهذا علاقة مباشرة بإرتفاع دقات القلب.

3) : يخفف الألم، وذلك عبر تحفيز إفراز بعض الهرمونات التي لها علاقة بالسعادة، وهي بمثابة مسكانت طبيعية للألم، كهرمون الدوبامين

4) : زيادة الرضى الشخصي، عبر تسهيل التواصل مع الأخرين، و المساعدة في المرور من المواقف العصبية، عبر تحسين المزاج العام، و إعطاء دفعات من الإيجابية، كما يساعد على الخروج من حالات الإكتئاب و الحزن.

5) : تحفيز بعض أعضاء الجسم، منها القلب، الدورة الدموية الرئة، وتزيد من إفرازات "الأندروفين”.

6) : تحسين جهاز المناعة، وذلك عبر تخفيف الضغط الناتج عن الحزن و الإكتئاب، فالضحك يزيد من الإيجابية، وبالتالي تخفيف الضغط عن جهاز المناعة.

7) يخفف نسبة تعرضك لداء السكري ويعالج من هذا المرض في حال كنت مصابا به طبقا لدراسة يابانية.

8) يساعد بشكل فعّال في تنمية المهارات العقلية والمعرفية، فالأشخاص الذين لديهم حس الفكاهة والضحك، يمتلكون ذاكرة أقوى وقدرة على الإبداع أكثر مقارنة بغيرهم.