من الأخطاء الشائعة لدى المرأة الحامل أنها تأخذ فكرة ”تناول الطعام لاثنين” على محمل الجد، وتظن أن كثرة تناول الطعام فى فترة الحمل ضرورية لأنها فى اعتقادها الخاطىء تأكل لفردين لنفسها ولجنينها، كل هذه الأفكار خاطئة تمامًا، بل يجب على المرأة الحامل أن تأكل طعامًا متوازنا وذو قيمة غذائية صحية، فالعبرة ليست فى كمية الطعام وإنما العبرة فى نوعية الطعام.

واثبتت دراسات حديثة، أن كثرة تناول المرأة الحامل للطعام يصحبها بالضرورة انجاب أطفال مصابون بالبدانة، والتى تؤدى بدورها لتحولهم إلى شباب فيما بعد مصابون بالسمنة، وما تفعله المرأة في فترة الحمل يعود حتما على الطفل ويؤثر عليه سلبًا، فتناول الطعام على حسب قيمته الغذائية وليس على حسب كميته.