تعتبر مادة النيكوتين من المكونات الأساسية للسجائر، حيث تعمل مباشرة على الدماغ، لتسبب الادمان على السجائر. لكنها تعمل أيضا على الجهاز التنفسي والقلب والشرايين، فتسبب العديد من الأمراض.

لتخليص الجسم من السموم التي تتركها السجائر، إليك هذه الأطعمة المنزلية، التي ستنظف جسمك، وتزيل آثار هذه المادة السامة:

الليمون الحامض والكيوي.
البرتقال.
الشاي الأخضر.
الجزر.
السبانخ والبروكولي.

هذه الأطعمة غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين C، هما المادتان الأساسيتان اللتان تخلصان الجسم من النيكوتين وسمومه.

احرصوا على تناول ما تفضلونه منها كل يوم، والتنويع بينها، لأكبر استفادة من مكوناتها الغذائية.