تستعمل تقنيات الضغط وتدليك نقط معينة في الجسم، منذ آلاف السنين في الطب التقليدي، والأسيوي منه بالتحديد. فالجسم يتوفر على عدد من النقط الحساسة التي تحفز عددا من الأعضاء في الجسم، وتعطي فوائد ونتائج سحرية.

إليك 4 نقط في الجسم إذا ضغطت عليها، ستحفزين عمل وظائف الجسم وتخسري وزنك الزائد:

1- دلكي المنطقة بين الشفة العليا والأنف لمدة 5 دقائق، ومرتين في اليوم. بهذا ستحاربين التوتر والقلق، تخسري الوزن وتقفلي شهيتك.

2- خلف الركبة في وسط الساق، تسمى منطقة المائة مرض. إذا قمت بتدليكها بحركات دائرية عكس عقارب الساعة، لمدة 10 دقائق، و9 مرات لكل ساق، يتدهشين بالنتيجة. فأنت بهذه الحركة تحفزين الدورة الدموية، الهضم، تحاربين الالتهابات.

3- وسط الذراع يجب الضغط عليه وتدليكه لمدة دقيقة واحدة من 2 إلى 3 مرات في اليوم. فهذا يقوم بتوازن حرارة الجسد، طرد السموم، تحفيز الأمعاء ومنح الجسم الطاقة.

4- دلكي الأذن بلطف لمدة 3 دقائق، 3 مرات في اليوم، من أجل تسهيل عملية الهضم، تحفيز الجهاز الهضمي بأكمله وخسارة الوزن.